Zomersport Duiken

Duiken: alles wat je moet weten voor je eerste onderwateravontuur!

Ga je binnenkort op duikstage — of het nu voor je eerste kennismaking is of voor het verkennen van de onderwaterwereld — in Frankrijk, het buitenland of in een indoor duikbassin?

Onze experts hebben een complete duikgids samengesteld waarmee je stap voor stap de basis leert van het eerste duikniveau. De gids behandelt ook vrijduiken en geeft een inleiding tot de hogere brevetten.

Of je nu beginnend of ervaren duiker bent, deze gids is voor jou. Hier alvast een voorproefje.

Je duikuitrusting kiezen

Het duikmasker

Onmisbaar: het masker zorgt ervoor dat je onder water kunt zien. In tegenstelling tot een zwembril heeft het masker een siliconen rand die ook je neus omsluit. Zo kun je je neus dichtknijpen om je oren te klaren.

Zo test je of je masker goed afsluit:

Plaats het masker op je gezicht zonder de band om je hoofd te doen. Adem in door je neus. Blijft het masker vanzelf zitten, dan past het perfect. Probeer gerust verschillende modellen, zeker als je een baard of snor hebt.

Draag je contactlenzen? Geen probleem – die kun je gewoon inhouden.

Bekijk alle vakanties

De vinnen

Vinnen zorgen voor voortstuwing en stabiliteit, zowel aan het wateroppervlak als onder water. Dankzij het slimme ontwerp van de vinnen beweeg je efficiënt en soepel, zonder veel inspanning.

De meest gebruikte variant bij UCPA zijn de gesloten vinnen. Deze zitten strak om je voet en geven je optimale controle tijdens het zwemmen of duiken. Je draagt ze met blote voeten of met dunne neopreen sokken voor extra comfort en warmte.

Wil je meer weten over duikuitrusting? In onze gids lees je alles over het onderhoud en de keuze van je materiaal.

Bewegen met vinnen

Je vinnen gebruik je om je voort te bewegen:

Horizontaal onder water
Verticaal bij afdaling of opstijging
Om te blijven drijven aan de oppervlakte

Let op je houding: houd je benen op heupbreedte, gebruik geen armbewegingen, en houd je armen ontspannen voor of naast je lichaam.

Houd je enkels gestrekt, alsof je op je tenen staat.
De beweging bestaat uit drie fases: knie buigen, dij naar voren, enkel strekken.
Houd je hoofd laag en je lichaam horizontaal — anders kom je rechtop te staan als een zeepaardje en verlies je efficiëntie.

Dalen en opstijgen:

Voor een gecontroleerde afdaling kantel je je lichaam voorover, alsof je een handstand maakt, en palm je rustig zonder met je hoofd te bewegen.

Bij het opstijgen ga je rechtop staan en begin je rustig te palmen terwijl je je trimvest ontlucht.

Aan de oppervlakte kun je je trimvest gedeeltelijk opblazen en met je schouders en vinnen je positie stabiel houden.

In een duikgroep

Een duikgroep is een groep duikers die samen op dezelfde diepte en gedurende dezelfde tijd duiken. Tijdens de afdaling controleert de instructeur of je goed je oren kunt klaren en blijft hij altijd dichtbij. Onder water bepaalt hij de richting en kijkt regelmatig of alles goed gaat.

Blijf iets boven de instructeur, nooit eronder, om botsingen te voorkomen en goed zicht te houden.

Onder water communiceren

Omdat praten niet mogelijk is, gebruiken duikers handsignalen. Je leert ze al in de eerste lessen — ze zijn eenvoudig te onthouden.

Je instructeur zal bijvoorbeeld vragen:

Alles oké? → antwoord met het OK-teken.
Hoeveel lucht heb je nog? → controleer je manometer en geef aan of je nog halve druk hebt of bijna in de reserve zit.
Einde van de duik → geef aan dat je het signaal begrepen hebt en begin met de opstijging.

18 t/m 40 jaar 23 uur les

Vanaf 661.6,-

Bekijk deze vakantie

Bekijk alle vakanties