Beginnen met wandelen: 5 tips voor je eerste tocht | UCPA

3. Welk materiaal heb je nodig om te wandelen?
Het juiste materiaal maakt het verschil tussen een fijne ervaring en een zware tocht. Met goed gekozen uitrusting wandel je comfortabel en veilig.

Kies stevige, halfhoge wandelschoenen die passen bij jouw voeten en het terrein. Draag technische, ademende en waterdichte kleding die geschikt is voor het weer.

Voor een dagtocht volstaat een rugzak van 20 tot 40 liter. Stop daar basisuitrusting in zoals een EHBO-set, iets om te navigeren (kaart, kompas, GPS) en eventueel wat extra lagen kleding.

Neem de tijd om je materiaal uit te proberen voordat je vertrekt, zodat je zeker weet dat alles goed zit en comfortabel is.

4. Hoe plan je je eerste wandelroute?
Je kunt kiezen uit bestaande wandelroutes of zelf een route uitstippelen, maar het is belangrijk dat het traject past bij jouw niveau.

Let bij het kiezen van een route op de duur, het hoogteverschil en de technische moeilijkheid. Gebruik wandelapps, websites of topografische kaarten om je te oriënteren.

Voor je eerste tocht kies je het best een makkelijke route van 4 tot 6 uur met minder dan 500 meter stijging. Loop in een regelmatig tempo en blijf op de gemarkeerde paden voor meer veiligheid.