Trekking/Hiken
Belangrijke informatie
Zorg voor een goede voorbereiding voor uw vakantie.
Begin op tijd met uw wandeltraining
Zorg voor goede wandelsokken
Oefen met lopen met een rugzak
Waarom UCPA?
Gekwalificeerde instructeurs
UCPA-wandeltochten worden uitgevoerd met de hulp van een professionele en getrainde instructeur of gids, die een zeer goede lokale kennis heeft van de plaats waar u zich bevindt.
Lokale kennis
Dankzij onze lokale kennis is er altijd wat moois te vinden.
Beste technieken
Leer de beste technieken bij jouw gekozen sport.
Sprongen vooruit
Echt een avontuur waarbij je met sprongen vooruit gaat!
Materialen inclusief
Alle technische uitrusting is inbegrepen: rugzak, wandelschoenen en slaapzak voor wandelingen die tussen verschillende locaties plaatsvinden.
Non-profit
En omdat UCPA geen winstoogmerk heeft (ja, al 50 jaar een non-profit organisatie)
Betaalbaar
kun je een week een sport leren of je vaardigheden verbeteren tegen de allerlaagst prijs in de markt.
Veilig wandelen
Zoals bij alle activiteiten is veiligheid van het allergrootste belang. De instructeurs zorgen er altijd voor dat de route wordt aangepast aan de omstandigheden waarop de activiteit plaatsvind.
Maak nieuwe vrienden
Je bent nooit alleen als je alleen reist met UCPA. Een UCPA-reis is een sociale ervaring waarbij je nieuwe mensen van over de hele wereld ontmoet.
Wandelen in uw eigen tempo
Je wandelt met een groep mensen die hetzelfde niveau hebben.
All-inclusive!
Accommodatie, volpension, uitrusting en instructeur zijn inbegrepen bij alle reizen met UCPA.
Wat kun je verwachten van je cursus bij UCPA?
- 7 dagen/6 nachten verblijf
- Instructie van een gekwalificeerde instructeur
- Materiaal
- Ontbijt, lunch en diner
- Aankomst op zaterdagavond met diner optioneel (meerprijs).
- 2-persoonskamer
- Heen & terugreis
Voor wie?
De cursussen bij UCPA zijn geschikt voor alle niveaus. De leeftijd voor de cursussen ligt tussen de 18 en 55 jaar.
Welk niveau heb jij?
NIVEAU 1
Beginner
Wandelen vindt plaats op eenvoudige paden. Je hoeft geen eerdere wandelervaring te hebben, maar het is wel belangrijk dat je over het aanbevolen fitnessniveau beschikt.
Welke uitrusting heb je nodig?
UCPA biedt laarzen en rugzakken, maar het is natuurlijk prima om die zelf mee te nemen als je over uitrusting beschikt waar je je prettig bij voelt.
Hoe fit moet je zijn?
Je hebt een basisconditie nodig, aangezien er van je wordt verwacht dat je tot 1200 meter hoogte klimt en elke dag 5 tot 7 uur in een gestaag tempo loopt, afhankelijk van het gekozen programma.
NIVEAU 2
Voortzetting
Het wandelen vindt plaats op eenvoudige paden. Sommige doorgangen kunnen echter obstakels bevatten zoals rotsen en/of sneeuw (aan het begin van het seizoen). Het is ook belangrijk dat je over het aanbevolen fitnessniveau beschikt.
Wat wordt er van jou verwacht op dit niveau?
Je moet in staat zijn om sneller dan gemiddeld te lopen, gewend zijn aan het lopen op grote hoogte en goed tegen wandelen in alle weersomstandigheden kunnen.
Wandelstokken nodig?
Dit is geheel aan jou. Sommigen vinden ze erg nuttig, terwijl anderen ze in de weg staan. Lichtgewicht en telescopische stokken kunnen de druk op knieën en dijen tijdens afdalingen verlichten en u "twee extra benen" geven op steile beklimmingen.
NIVEAU 3
Geavanceerd
Het ruigere terrein, het intensiteitsniveau, de hoogte etc. maken wandelervaring noodzakelijk. Wij raden u ook aan dat je voor deze wandelingen over een goede fysieke conditie beschikt.
Welke spannende uitdagingen staan je te wachten?
Altijd al eens op een gletsjer willen lopen? Probeer eens met stijgijzers te wandelen op de gletsjers van het Mont Blanc-massief. Daag jezelf uit op een van de meest iconische routes in de Alpen, de Haute Route Chamonix-Zermatt.
Krijg ik hoogteziekte?
De effecten van hoogte zijn vrij willekeurig en houden niet altijd verband met conditie en blootstelling. Als je je duizelig of ziek begint te voelen, is het belangrijk om je instructeur onmiddellijk op de hoogte te stellen. Zij zullen dan beoordelen of je verder kunt gaan.
Hoe ziet een UCPA week eruit
Onderstaand programma is een voorbeeld van hoe een week wordt ingericht en onder voorbehoud van eventuele wijzigingen in het programma. Het programma kan tijdens de huidige week veranderen op basis van technische criteria, veiligheidseisen of weersomstandigheden. In dat geval heeft alleen de UCPA-manager ter plaatse de bevoegdheid om deze noodzakelijke beslissing te nemen.
Zaterdag
Aankomst op zaterdag 18.00 uur inclusief ontbijt is optioneel (meerprijs).
Zondag
Check in vanaf 08.00 uur. Uitgifte materiaal & tijd voor ontspanning. Er is een welkomstbijeenkomst voor het diner.
Maandag
Afstemming van de groep in de ochtend. Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.
Dinsdag
Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.
Woensdag
Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.
Donderdag
Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.
Vrijdag
Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.
Zaterdag
Vrije tijd in de ochtend, lunchen en kamer opruimen. Uitchecken om 14.00 uur.
Trekking
Altijd al aan trekking willen doen?
Dan is UCPA de ideale partner voor jou!
Bekijk alle vakantiesVeelgestelde vragen
Begin op tijd met je wandeltraining - Investeer in het geleidelijk verbeteren van je fysieke kracht en uithoudingsvermogen en onthoud dat als je nieuwe laarzen krijgt, deze goed moet inlopen voordat je aan je wandelcursus begint!
Zorg voor goede wandelsokken - Het kiezen van de verkeerde sokken kan je wandeling saboteren, dus zorg ervoor dat je de sokken gebruikt die je tijdens de wandeling wilt gebruiken wanneer je laarzen uitprobeert. Zoek naar materialen die zweet effectief afvoeren of kies materialen die niet alleen zweet goed afvoeren, maar ook waterbestendig zijn.
Oefen met lopen met een rugzak - Het is nuttig om te wennen aan het lopen met een last op je rug, omdat je spullen zoals eten, drinken, extra kleding en mogelijk meer moet dragen. Als je je eigen rugzak gebruikt, zorg er dan voor dat je alle riemen correct afstelt om onnodige belasting bij het dragen van gewicht te voorkomen.
Drink water en eet regelmatig tijdens de wandeling - Het is belangrijk om zo je energieniveau op peil te houden tijdens het sporten. Gedroogd fruit, energierepen en noten zijn geweldige snacks om je op de been te houden tijdens je wandeling.
UCPA is opgericht in 1965 en meer dan 50 jaar oud. Het is oorspronkelijk opgezet door de Franse regering om jongeren aan te moedigen om van het buitenleven te genieten. Vandaag de dag is het een ‘non-profit’ organisatie die alle winsten terug stoppen in het opknappen van de centra en materialen. Het aanmoedigen van sporten staat nog steeds bovenaan op de agenda maar de instructeurs en medewerkers vergeten niet dat het om jouw vakantie gaat!
UCPA is eigenlijk een non-profit organisatie, vandaar de lage prijzen. Ze houden de prijzen zo laag als ze kunnen – de instructie wordt gegeven door “interne” instructeurs, het materiaal wordt in grote partijen ingekocht en UCPA krijgt een scherpe prijs op skipassen. De belangrijkste besparing wordt gemaakt in de accommodatie die volledig in eigen beheer is. Er wordt verwacht dat je je kamer netjes achterlaat en het eten is van hoge kwaliteit maar in buffetvorm. Daarbij wordt er ook verwacht dat je na het eten je tafel netjes achterlaat. Op deze manier zorgen ze ervoor dat de prijzen zo laag mogelijk worden gehouden.
Natuurlijk! UCPA Nederland is de Nederlandse partner van UCPA, een Franse organisatie. We verkopen precies dezelfde vakanties. Het enige verschil is dat we Nederlands en Engels spreken.