7 daagse tennis en yoga vakantie in Saint Cyprien - 23 uur les
1772447499.jpg)
7 daagse tennis en yoga vakantie in Saint Cyprien - 23 uur les
Wil je tijdens je vakantie actief bezig zijn én goed voor je lichaam zorgen? Tijdens deze 7-daagse tennis & yoga vakantie combineer je tennistrainingen met ontspannende en versterkende yogasessies. Ideaal als je je spel wilt verbeteren én je lichaam soepel en in balans wilt houden onder de Catalaanse zon.
Je traint in het internationale sportcomplex Grand Stade les Capellans, op slechts 200 meter van de accommodatie. Het strand ligt op 10 minuten lopen en de accommodatie biedt volop ruimte om te ontspannen tussen de sessies door.
Verblijf van een week inclusief 4 tennissessies en 4 yogasessies.
Tennislessen worden onder toezicht gegeven in het internationale sportcomplex Grand Stade les Capellans, op 200 meter van de accommodatie. Met zijn 16 buitenbanen, 4 binnenbanen, 3 padelbanen, 2 squashbanen, een fitness- en krachtruimte en een clubhuis (andere structuren dan tennis- en padelbanen zijn niet gratis toegankelijk).
De instructeurs ondersteunen je om in je eigen tempo vooruitgang te boeken, je benadert alle onderdelen van het spel in gevarieerde situaties: geïndividualiseerd advies, afwisseling van spel en techniek, videoanalyse. Buiten de sessies zijn de velden toegankelijk voor vrijspelen of wedstrijden.
Geniet naast tennis van 4 yogasessies, train je kernspieren en ontspan! In de accommodatie vind je een zwembad, lounge-ontspanningsruimte, een heus beachvolleybalveld, tafeltennistafels, jeu de boulesbaan, hangmatten, palmbomen en groen om te ontspannen.
Het hele team van UCPA zorgt voor je dagelijkse welzijn en biedt gratis activiteiten aan: stretching, boogschieten, golfontdekking, jeu de boules, enz.
De ontspannen en sportieve sfeer zorgt ervoor dat je een uitstekend verblijf zult hebben!
Hotel
Saint-Cyprien
Duur
6 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Alle niveaus welkom Geschikt voor zowel beginners als gevorderde tennissers. Je wordt waar mogelijk ingedeeld in niveaugroepen.
Materiaal aanwezig
Alle apparatuur die nodig is voor de activiteit wordt geleverd door UCPA. Wifi-ruimte beschikbaar.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Zelf meenemen Waterfles Sportkleding en handdoeken Flexibele kleding voor yoga Zonbescherming: pet/hoed, zonnebril en zonnebrand Let op: joggingschoenen zijn niet geschikt voor alle tennisbanen
Maaltijden
Volpension. Alle maaltijden zijn in buffetvorm.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
UCPA centrum
Het UCPA-centrum in Saint-Cyprien ligt aan de rand van een weelderig park, op vijftien minuten lopen van het strand en de haven. Het centrum biedt plaats aan meer dan 200 gasten en een breed scala aan activiteiten, waaronder tennis, golf, kajakken op zee en multisport. Er is ook een zwembad, een volleybalveld, een jeu de boulesbaan en drie grote terrassen om heerlijk te ontspannen en van je vakantie te genieten. U kunt ook een fiets lenen of direct naast het centrum een wandeling maken!
Locatie
Aankomstdag
Aankomst – zondag
Ontvangst vanaf 14.00 uur
Niveau-indeling op de banen in de middag
Met de optie dag voor aankomst: aankomst zaterdag vóór 19.00 uur
Programma
7 dagen verblijf (6 nachten) – inclusief 4 tennissessies & 4 yogasessies
Deze week is perfect voor wie sport en herstel wil combineren. De tennissessies worden georganiseerd in niveaugroepen, zodat iedereen – van beginner tot gevorderde – op zijn eigen tempo kan trainen.
Tennis:
Techniek en spelvormen
Persoonlijke coaching en feedback
Wedstrijdsituaties en begeleid spel
Mogelijkheid tot videoanalyse
Vrij spelen buiten de sessies (op basis van beschikbaarheid)
Yoga:
Versterken van core en stabiliteit
Verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit
Ontspanning en herstel na het tennissen
Bewust ademen en focus
De combinatie zorgt voor betere prestaties op de baan en minder kans op blessures.
Dag-tot-dag (indicatief):
Maandag: 1 tennissessie + 1 yogasessie
Dinsdag: 1 tennissessie + 1 yogasessie
Woensdag: Ochtend tennis / middag vrij (strand, zwembad of regio ontdekken)
Donderdag: 1 tennissessie + 1 yogasessie
Vrijdag: 1 yogasessie
Dagelijks: informele toernooien voor tennisdeelnemers
Het programma kan worden aangepast op basis van niveau, groepssamenstelling en weersomstandigheden.
Vertrekdag
Zaterdagochtend geen activiteit.
Einde van het verblijf op zaterdag na de lunch.
Het dorp
Saint-Cyprien ligt aan de kust, net ten zuiden van Perpignan, en trekt dankzij de prachtige omgeving en het aangename klimaat het hele jaar door bezoekers. Het is de thuisbasis van de op twee na grootste jachthaven van Frankrijk en de gemeente heeft hard gewerkt aan de ontwikkeling van een goed doordacht netwerk van fiets- en wandelpaden. Er is zowel een middeleeuws stadscentrum als nieuwere gebouwen en het stadje biedt alle denkbare voorzieningen, waaronder een breed scala aan bars, cafés en winkels. In Saint-Cyprien kunt u genieten van een breed scala aan activiteiten, zoals golfen, tennissen, watersporten en fietsen - of waarom niet een ijsje eten en door de haven slenteren om de boten te bekijken?
U komt met de auto: snelweg A9 la Catalane (Perpignan Barcelona), afslag Perpignan noord, richting Canet en vervolgens Saint-Cyprien.
Volg in Saint-Cyprien Plage de borden naar "Zone Technique du port", vervolgens naar "Les Capellans" en daarna naar "Centre UCPA". GPS-coördinaten: breedtegraad 42°36'17.27''N / lengtegraad 3°1'56.23''O. Als u met de trein komt: station Perpignan SNCF, neem dan een taxi naar het centrum, bij voorkeur met TAXI LOPES (vaste prijs, reservering vereist: +33 4 68 37 19 79). Een andere optie: buslijn 542 van de regio Occitanie. Dienstregeling en tarieven: +33 806 80 80 90 of https://www.lio-occitanie.fr/horaires-et-plans/. Als u per vliegtuig aankomt: vanaf de internationale luchthaven Perpignan Rivesaltes, vervolgens transfer naar het centrum, bij voorkeur met TAXI LOPES (vaste prijs in overleg. Reserveren verplicht via +33 4 68 37 19 79).
Contactgegevens
Village sportif UCPA
Rue Verdi
66750 Saint-Cyprien
Tel. + stcyprien@ucpa.asso.frDe receptie is geopend volgens vaste tijden, doordeweeks meestal om 08.00-11.30 en 15.30-19.00. Er zijn bulletinboards met berichten en actuele informatie over het weer, programma’s e.d.
Alle maaltijden, ontbijt , lunch en diner , zijn inbegrepen bij onze reizen!
De maaltijden worden in buffetvorm geserveerd, waarbij je kunt kiezen uit verschillende typisch Franse gerechten met vlees, vis en vegetarische opties.
Het ontbijt is continentaal met croissants, baguettes, yoghurt, muesli, sap en koffie. In sommige centra is havermout verkrijgbaar, zodat je je eigen pap kunt maken.
De lunch wordt meestal geserveerd tussen 12.00 en 14.00 uur, maar dit kan per centrum verschillen. Bij sommige centra bestel je 's ochtends een lunchpakket, meestal een stokbrood of salade, dat je vervolgens gedurende de dag opeet.
Het diner bestaat uit een buffet met 3 of 4 gangen - meestal een voorgerecht in de stijl van een saladebar, een keuze uit 3 warme hoofdgerechten, een kaas- en vleeswarenplank en ijs/dessert
Alle centra bieden bij elke maaltijd minstens één vegetarische optie aan. We kunnen helaas geen speciale aanpassingen maken voor allergieën of dieetwensen. We raden je aan om je ter plaatse voor te stellen aan het personeel, zodat zij je kunnen laten zien welke opties er op het buffet beschikbaar zijn. Als je twijfelt, kun je altijd voor vertrek contact opnemen met het centrum. Soms moet je zelf iets aanvullen, bijvoorbeeld glutenvrij brood.
De uitgifte van het materiaal vindt plaats op zaterdagavond voor het diner of zondagochtend bij aankomst. Let op: je leent het materiaal en bent persoonlijk verantwoordelijk voor de staat ervan.
Bedden: 218 (4 per kamer)
Tweepersoonskamers: Beperkt aantal tegen toeslag
Douche: Op de kamer
Toilet: Op de kamer
UCPA is een van de grootste reisorganisaties voor avontuurlijke sporten in Frankrijk. Het is oorspronkelijk opgezet door de Franse regering om jongeren aan te moedigen om van het buitenleven en sport te genieten. Vandaag de dag is het een ‘non-profit’ organisatie die haar prijzen laag houdt en alle winsten terug stopt in het opknappen van de accommodaties en de materialen. Het sporten, actief bezig zijn en het genieten in de natuur op de mooiste plekken staat nog steeds voorop!
Nog geen reviews.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan