7 daagse gevorderde mountainbike vakantie in Les Arcs - 23 uur les
7 daagse gevorderde mountainbike vakantie in Les Arcs - 23 uur les
Wil je jouw downhill mountainbike-techniek naar een hoger niveau tillen? Tijdens deze 7-daagse MTB-afdalingen training in Les Arcs werk je intensief aan sprongen, technische passages, schuine bochten en steile afdalingen. Met 9 begeleide sessies leer je het maximale uit het Bikepark van Les Arcs te halen.
Les Arcs is een absolute topbestemming voor downhill mountainbiken. Van strak aangelegde Bikepark-trails in het skigebied tot langere afdalingen richting Bourg-Saint-Maurice: dit gebied biedt alles wat je nodig hebt om je techniek verder te verfijnen.
Tijdens deze week werk je onder begeleiding van ervaren UCPA-mountainbike-instructeurs aan je rijvaardigheid, controle en vertrouwen op de fiets. Je krijgt persoonlijk technisch advies en rijdt met aangepast materiaal, met als doel progressie, veiligheid en plezier.
Deze cursus is bedoeld voor mountainbikers die al ervaring hebben in een Bikepark en hun technische vaardigheden willen verbeteren. Denk aan:
sprongen en drops
technische en steile passages
schuine bochten
lastige ondergronden en lijnkeuze
Naast het mountainbiken staat er ook een boogschietsessie op het programma voor ontspanning en herstel.
In totaal volg je:
9 begeleide downhill mountainbikesessies
1 boogschietsessie
Hotel
Les Arcs
Duur
6 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Je hebt enige mountainbike- of BMX-ervaring. Je beheerst de basistechnieken (schakelen, remdosering, gripmanagement). Zowel naar boven als naar beneden kun je een stap van ongeveer 15 cm overwinnen. Je hebt mountainbiken ontdekt op gevarieerd terrein (hobbels, hellingen, wortels, steile passages, stenen). Je rijdt op blauwe of rode parcoursen. Je ontdekt enkele geavanceerde technieken, zoals Bunny Up, haarspeldbochten, slippen, kleine sprongen... MTB-niveau: Biker 1 en 2.
Materiaal aanwezig
Alle apparatuur die nodig is voor de activiteit wordt geleverd door UCPA: DH mountainbike, helm, bescherming.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Kleding voor mountainbiken: Sportschoenen met platte zolen Wijde shorts Jersey met lange mouwen Lange vingerhandschoenen Mountainbike- (of ski-)masker Licht fleece Winddichte jas Fles of waterzak Kleine kit (zonnecrème, lippenstift, verband) EHBO-doos; Persoonlijke medicijnen als je last heeft van bepaalde aandoeningen (allergieën etc.). Iets om blaren kunt voorkomen en behandelen. Iets om enkel- en knieproblemen te verlichten: banden van het type "Elasto". Iets om kleine wondjes schoon te maken: geweekte kompressen. Zonbescherming voor huid en lippen. Voldoende om darmproblemen te verlichten na veranderingen in het dieet. Genoeg om hoofdpijn en pijn te verlichten. Genoeg om insectenbeten te verlichten. Vraag je arts of apotheker om advies en onthoud dat je zelf alles moet dragen, dus neem alleen het minimaal noodzakelijke mee.
Maaltijden
Alle maaltijden zijn inclusief van het zondagse ontbijt tot de zaterdagmiddag. Zelfbediening maaltijden. Gelieve je tafel af te ruimen en schoon te maken. Neem een waterfles (1,5l). Om wegwerpartikelen te vermijden, vergeet niet om een plastic kom mee te nemen die sluit (type Tupperware), plastic bestek, kleine zakjes met ritssluiting, een grote herbruikbare tas... Drankjes niet inbegrepen.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
UCPA centrum
UCPA Les Arcs is een van de grootste en meest indrukwekkende locaties met een capaciteit van 460 mensen (overwegend in vierpersoonskamers). Het ligt prachtig gelegen op de berg met een mooi uitzicht over het dal! Het gebouw heeft alle gebruikelijke ucpa faciliteiten, waaronder 3 eetzalen, 3 aparte bars, een TV-kamer en een party area. Het heeft een soort campus gevoel vanwege de grootte en lay-out. Het is ongeveer 15 minuten lopen van het dorp, maar de meeste mensen blijven gewoon hangen in de bar en lounge van UCPA.
Locatie
Aankomstdag
Ontvangst op zondag tussen 10.00 en 17.00 uur.
Na aankomst kun je gebruikmaken van de faciliteiten van de accommodatie, zoals:
zwembad
badminton
agore-ruimte
jeu-de-boulesbaan
De accommodatie is open op zaterdag en zondag. Op andere dagen is toegang mogelijk met een persoonlijke code (sluiting om 22.00 uur).
Heb je de optie ‘aankomst de dag ervoor’ geboekt? Dan ben je op zaterdag welkom tussen 17.00 en 19.00 uur in de accommodatie van Les Arcs.
Programma
Na het aantrekken van je beschermingsmateriaal start je maandagochtend met de eerste trainingssessie. Je krijgt direct technische tips om de week goed te beginnen en je rijgevoel te verbeteren.
Gedurende de week biedt het UCPA-team dagelijks mountainbikesessies aan waarin je:
je techniek verfijnt
werkt aan controle en snelheid
uitdagendere lijnen leert rijden
De oefeningen worden telkens toegepast op de trails van het Bikepark van Les Arcs, zodat je stap voor stap comfortabeler wordt op technische afdalingen richting Bourg-Saint-Maurice.
Woensdag – Ontspanning
Woensdagochtend staat in het teken van herstel met een boogschietsessie.
Belangrijk: je bent zelf verantwoordelijk voor het dagelijks onderhouden en schoonmaken van je mountainbike.
Zorg ervoor dat je over het vereiste technische niveau beschikt. Heb je onvoldoende ervaring, dan kun je niet deelnemen aan deze cursus en is overstappen naar een andere groep niet altijd mogelijk.
Het programma is indicatief en kan worden aangepast op basis van:
weersomstandigheden
veiligheid
technisch en fysiek niveau van de groep
Alleen UCPA is bevoegd om hierin beslissingen te nemen.
Vertrekdag
Vrije ochtend om te ontspannen of gebruik te maken van de faciliteiten.
Laatste lunch vanaf 12.00 uur.
Einde verblijf vóór 14.00 uur.
Het dorp
De dorpen van Les Arcs zijn allemaal speciaal gebouwd voor de wintersport en hoewel geen standaard charmante bergdorpjes, ze zijn toch leuk om rond te hangen. De afgelopen jaren is er flink geïnvesteerd in het vernieuwen van de dorpen en dat heeft een merkbaar effect gehad. Les Arcs staat bekend als een vriendelijk resort met een zeer ontspannen sfeer. De dorpen zijn grotendeels ontworpen met ski gemak in het achterhoofd en tussen de dorpen kun je makkelijk heen en weer per bus, lift of lopend.
Met de auto:
1157 km vanaf Utrecht (toon route). Vanaf de snelweg ben je nog 68 km onderweg naar je bestemming.
Te bereiken via Chambéry. Je rijdt over de Franse tolwegen (waarbij Lyon het grootste knelpunt is). De rit tot Chambéry kost je grofweg 45 euro. Zeker op wisseldagen kan het bij Chambéry bijzonder druk zijn.
Er is gratis parkeergelegenheid op slechts 100 meter van het UCPA-centrum.
Met de bus:
Met de bus is Les Arcs ook goed te bereiken. Via bijvoorbeeld de website van Flixbus kun je een bus boeken voor een betaalbaar tarief. https://www.flixbus.nl/
Met de trein:
Vervoer naar Les Arcs met de trein is eenvoudig, het dichtstbijzijnde treinstation is Bourg St Maurice 19 km van het resort. Een korte rit verbindt Bourg St Maurice en Les Arcs. Een gratis shuttlebus verbindt alle dorpen van Les Arcs onderling.
Per vliegtuig:
Het dichtstbijzijnde vliegveld naar Les Arcs is Chambery, hoewel de meeste mensen naar Genève of Grenoble vliegen vanwege de grotere beschikbaarheid van vluchten en transfers naar de resorts.
Contactgegevens
UCPA Les Arcs, Les Arcs, Route des Ecureuils, 73700 Bourg-Saint-Maurice, Frankrijk
De receptie is open volgens vaste tijden, meestal rond 08.00-12.00 en 16.00-20.00 op doordeweekse dagen. De exacte tijden vind je op de locatie. Er zijn bulletinboards met berichten en actuele informatie over het weer, programma’s etc
Alle maaltijden worden geserveerd in de UCPA locatie. Lunchpakketten kunnen worden meegenomen maar de meeste mensen keren terug voor de lunch. Vergeet niet een kleine rugzak mee te nemen! Voorlopig wordt het ontbijt geserveerd van 07.00-09.00 uur, lunch van 11.30-13.00 uur en diner van 18.30-20.00 uur.
De uitgifte van het materiaal vindt plaats op zaterdagavond voor het diner of zondagochtend bij aankomst. Let op: je leent het materiaal en bent persoonlijk verantwoordelijk voor de staat ervan.
Indien je aankomst op zaterdag hebt aangeschaft kan je tussen 18:00 en 21:00 aankomen en inchecken. Meld het centrum als je na 21.00 uur arriveert, een bericht met naam en kamercode hangt dan bij de receptie.
Als je op zondagochtend aankomt kan je alles bij de receptie ophalen vanaf 09:00 – 17:00.
Niet mogelijk.
De cursus start op maandagochtend en eindigt op vrijdag. Uitchecken zaterdag ca. 14.00 uur
Parkeren is mogelijk nabij de UCPA locatie. Te voet en met de lift bereik je de parkeerplaats in 10 minuten. Hier vind je kleine winkels, bars, restaurants, apotheken en artsen. Een gratis bus verbindt de tussenstations en stopt buiten het centrum. Een vlotte kabelbaan verbindt Bourg-Saint-Maurice met de Arc 1600 als je een uitstapje wilt maken.
Een borgsom van 100 euro kan bij aankomst worden betaald en op de laatste dag worden teruggestort. Dit is een garantie voor het geval er iets kapot gaat.
Standaard gedeelde-kamers voor 4-6 personen
Sanitaire voorzieningen worden gedeeld
De maaltijden zijn in buffetstijl met verschillende opties om uit te kiezen. Het ontbijt is ruim met onder andere yoghurt, ontbijtgranen, brood, vruchtensap, koffie en thee.
Meestal wordt de lunch bij het ontbijt bereid en mee de berg opgenomen. Er is altijd een goede variëteit aan brood, vlees, kaas, salade en fruit beschikbaar.
Het avondeten is een 3 of 4-gangen buffet. Meestal is er een soep- of salade als voorgerecht, een hoofdgerecht (vis, vlees, vegetarisch alternatief), dessert en een bord met vlees en kaas om af te sluiten.
Eventuele speciale dieetwensen moeten bij het inchecken worden bekendgemaakt bij de receptie. Ook vegetariërs vinden altijd wel een geschikte optie binnen het buffet.
Rondom de bar bij UCPA zijn genoeg plekken om rond te hangen, te dansen, spelletjes te spelen of deel te nemen aan een van de activiteiten van de locatie. Er is wifi, een tv-kamer, biljart, een nachtclub en een heerlijk zonneterras met uitzicht over de vallei. Er is een verwarmd zwembad, mogelijkheden voor zelfontdekking in de omgeving, volleybal, tennis en badminton.
Lakens zijn inbegrepen, maar neem je eigen handdoeken mee. Parkeren is mogelijk nabij het centrum. Hier vind je kleine winkels, bars, restaurants, apotheken en artsen. Een vlotte kabelbaan verbindt Bourg-Saint-Maurice met de Arc 1600 als je een excursie wilt maken. Lifttickets voor cabineliften in Les Arcs/Bourg St Maurice zijn tijdens de week inbegrepen.
Ucpa is een van de grootste reisorganisaties voor avontuurlijke sporten in Frankrijk. Het is oorspronkelijk opgezet door de Franse regering om jongeren aan te moedigen om van het buitenleven en sport te genieten. Vandaag de dag is het een ‘non-profit’ organisatie die haar prijzen laag houdt en alle winsten terug stopt in het opknappen van de accommodaties en de materialen. Het sporten, actief bezig zijn en het genieten in de natuur op de mooiste plekken staat nog steeds voorop!
Nog geen reviews.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan