7 daagse Free Diving cursus voor gevorderde in Niolon - 23 uur les
7 daagse Free Diving cursus voor gevorderde in Niolon - 23 uur les
Til je freediving naar een hoger niveau tijdens een intensieve trainingsweek aan de Côte Bleue. Je werkt aan alle belangrijke disciplines, waaronder Constant Weight (CWT), Static Apnea (STA), Dynamic Apnea (DYN), Free Immersion (FIM) en Variable Weight (VWT).
Onder begeleiding van ervaren instructeurs verbeter je je compensatie, ademcontrole, ontspanning en techniek. Tijdens de week kun je bovendien het FFESSM Niveau 2 Apnée-certificaat en het RIFAA-certificaat behalen.
Een intensieve freedivingweek met 8 trainingssessies en een yoga-pranayama sessie gericht op ademhaling, ontspanning en mentale controle.
Dit programma is bedoeld voor freedivers die al beschikken over een Open Water Freediver Level 1-certificaat of een gelijkwaardig niveau. Beschik je niet over een officieel certificaat, dan dien je wel aan de minimale instapvereisten te voldoen.
Gedurende de week train je in alle belangrijke freedivingdisciplines. Je werkt aan techniek, efficiëntie, compensatie, ademcontrole en prestaties in open water.
Daarnaast krijg je de mogelijkheid om het FFESSM Niveau 2 Apnée-certificaat en het RIFAA-certificaat te behalen.
Hotel
Niolon
Duur
6
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Je hebt al eerdere ervaring met freediving (1 tot 2 weken) en beschikt over de basisvaardigheden in open water. Je beheerst de fundamentele technieken, bent vertrouwd met compensatie en ademcontrole en wilt je verder ontwikkelen in meerdere freedivingdisciplines.
Materiaal aanwezig
Alle benodigde uitrusting voor de activiteit wordt door UCPA verzorgd.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Neem comfortabele kleding mee, een krachtig muggenwerend middel, twee hangsloten van 30 of 40 mm, zonnebrandcrème en een herbruikbare drinkfles.
Maaltijden
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
STO-Garant
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
Activiteiten
Hyères wordt steeds populairder onder de watersporters. De Almanarre baai beschikt over bijzonder goede omstandigheden om te zeilen, windsurfen en kitesurfen. Topatleten van over de gehele wereld komen naar deze bijzondere locatie toe om te trainen en wedstrijden te varen.
Aankomstdag
Ontvangst op zondag tussen 14.00 en 18.00 uur.
Houd rekening met de dienstregeling van de TER-trein tussen Marseille en Niolon.
We raden aan om vóór 18.00 uur aan te komen zodat je voldoende tijd hebt om kennis te maken met het sportdorp en je accommodatie.
Bij aankomst ontvang je de freedivinguitrusting. Neem de tijd om deze te passen en te controleren zodat je maandag onder optimale omstandigheden aan de eerste sessie kunt beginnen.
Welkomstdrank om 19.00 uur, gevolgd door het diner om 19.30 uur.
Kom je later dan 18.00 uur aan, neem dan vooraf contact op met de receptie.
Programma
Dag 2 t/m dag 6: 8 freediving-trainingssessies.
Tijdens de eerste sessie wordt je niveau geëvalueerd zodat de instructeurs een passend trainingsprogramma voor de week kunnen samenstellen.
Vervolgens train je dagelijks verschillende freedivingdisciplines. De week start met sessies in Constant Weight (CWT), gecombineerd met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Daarnaast werk je aan Dynamic Apnea (DYN) en Static Apnea (STA) om je controle, ontspanning en efficiëntie onder water verder te verbeteren.
Tijdens de openwatersessies train je Constant Weight (CWT), Variable Weight (VWT) en Free Immersion (FIM). Met behulp van trainingslijnen werk je gericht aan compensatie, afdaaltechniek en efficiënt bewegen onder water.
De theorielessen behandelen onder andere de veiligheids- en EHBO-onderdelen van het RIFAA-certificaat. De praktische vaardigheden worden geïntegreerd in de openwatersessies.
De voortgang van dit programma wordt uitsluitend ter informatie gegeven.
Het programma kan worden aangepast op basis van weersomstandigheden, veiligheidsvereisten, organisatorische omstandigheden of het niveau van de deelnemers. Alleen de verantwoordelijke UCPA-begeleiders zijn bevoegd om eventuele wijzigingen door te voeren.
Vertrekdag
Einde van het verblijf op zaterdag om 14.00 uur.
De kamers dienen vóór 10.00 uur te worden verlaten.
Hyères
Hyères is een prachtig oud stadje met veel middeleeuwse gebouwen die zeker de moeite waard zijn om te bezoeken wanneer je niet actief aan het sporten bent. De oude stad is een droomlocatie voor liefhebbers van architectuur.
Daarnaast staat Hyères bekend als de palmhoofdstad van de wereld. De stad exporteert meer dan 100.000 palmbomen per jaar. Palmbomen zijn een belangrijk onderdeel voor de stad en je vindt ze overal terug in de stad.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan