7 daagse beginner trailrun en multisport vakantie Happy Summer in Argentière - 23 uur les
7 daagse beginner trailrun en multisport vakantie Happy Summer in Argentière - 23 uur les
Ben je sportief, hou je van hardlopen en wil je graag kennismaken met trailrunning? Tijdens deze week leer je de basistechnieken van een ervaren trailinstructeur, zodat je vol vertrouwen je eerste trails in de bergen kunt afleggen. En dat alles in een internationaal bekende trailregio.
Ben je tussen de 18 en 25 jaar? Dan profiteer je van het speciale Happy Summer-tarief.
Tijdens deze sportieve week combineer je trailrunning met andere bergactiviteiten zoals klimmen, circuittraining en mountainbiken. Zo verbeter je je techniek en algemene conditie op een veelzijdige en leuke manier. Tussendoor kun je ontspannen in het zwembad van de accommodatie.
Hoogtepunt van het verblijf:
Een volledige dag trailwandelen en -rennen om je vaardigheden te testen op een route van ongeveer 20 km.
Indicaties voor de routes:
8 tot 15 km (20 km op de laatste dag)
400 tot 800 m stijgen (meer op de laatste dag)
Je volgt 9 sessies (waarvan 2 aaneengesloten dagen) o.l.v. gespecialiseerde mid-mountain instructeurs in trailrunning, mountainbiken en klimmen, van maandag t/m vrijdag.
Hotel
Argentière - Mont Blanc-vallei
Duur
6 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Je loopt minstens twee keer per week (weg of lichte trails) en wilt bergtrailrunning ontdekken.
Materiaal aanwezig
Volledige technische uitrusting Hermetisch bakje voor picknicksalades (met bestek) Rugzak, telescoopstokken (bruikleen)
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Trailuitrusting & kleding: Trailrugzak (3–5 liter) Muts/sjaal, pet/hoofdband Zonnebril (minimaal categorie 3) Ademend T-shirt Warme, lichte technische kleding Waterdichte en ademende jas (bijv. Gore-Tex) Warme legging Korte broek 2–3 paar trailsokken Lichtgewicht handschoenen Trailschoenen voor off-road Waterzak (min. 1,5 liter) of flasks (bij voorkeur met filter) Diversen: Kleine EHBO-set Zonnebrand (total block) Identiteitsbewijs Zwemkleding Zakgeld Tupperware lunchbox + bestek EHBO advies: Persoonlijke medicatie (bijv. bij allergieën) Nooddeken Middelen om blaren te voorkomen/behandelen Elasto-band voor enkels en knieën Geïmpregneerde kompressen om wonden te reinigen Zonbescherming voor huid en lippen Middelen tegen maag-/darmklachten Pijnstillers Vraag je arts of apotheker om advies en neem alleen het noodzakelijke mee – je draagt alles zelf. Accommodatie: Handdoek (lakens aanwezig) Badhanddoek, zwempak Hangslot voor je kluisje
Maaltijden
Alle maaltijden inbegrepen van lunch op dag 1 t/m lunch op de laatste dag. Van maandag t/m vrijdag wordt de lunch aangeboden als picknickbuffet (zelf samen te stellen). Neem een eigen lunchbox en waterfles mee. Voor dagtochten zijn energierepen beschikbaar.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
UCPA Centrum
Het UCPA centrum in Argentière domineert het dorpscentrum. Het in 2013 gerenoveerde centrum is bijna volledig gesloopt, en is van hoog niveau als accommodatie in zijn historische schelp. Om de slaapkamers groter te houden, zijn er gedeelde badkamers. Afgezien van dit feit is deze accommodatie van UCPA op zijn best. De accommodatie is voorzien van een fantastisch restaurant, moderne kamers, sociale ruimtes en een gezellige bar. Buiten bevind zich nog een volleybalveld en zwembad.
Locatie
Aankomstdag
Ontvangst op zondag vanaf 10.00 uur, bij voorkeur vóór 17.00 uur. Na aankomst installeer je je in de kamers en haal je je sportmateriaal op.
Voor de welkomstmeeting om 18.00 uur kun je gebruikmaken van het zwembad of een bezoek brengen aan het dorp Argentière.
Aankomst één dag eerder:
Heb je deze optie geboekt, dan kun je op zaterdag tussen 17.00 en 19.00 uur aankomen.
Kom je later aan? Vraag dan vooraf de toegangscode aan via: argentiere@ucpa.asso.fr
Het sportdorp sluit om 21.00 uur op zaterdag en zondag, en om 19.00 uur op de overige dagen.
Programma
Maandag:
Ochtend: Trailwandeling over een gemakkelijke route. Evaluatie van het niveau en introductie van trailtechnieken.
400–500 m D+ / 8–12 km
Middag: Circuittraining met technische oefeningen en mobiliteit/stretching.
Doel: progressie en bewustwording van techniek.
Dinsdag:
Ochtend: Eerste echte bergtrail over bos- of alpenweiden.
600–800 m D+ / 10–15 km
Middag: Speelse mountainbikesessie.
Doel: benen losmaken, techniek en plezier.
Woensdag:
Ochtend: Trailwandeling in de bergen (bijv. Aiguilles Rouges), met technische workshops op terrein.
600–800 m D+ / 10–15 km
Middag: Klimsessie in de vallei.
Donderdag:
Ochtend: Yogales
Middag: Vrije tijd: bezoek Chamonix of ga de Aiguille du Midi op met je UCPA-pas.
Vrijdag:
Lange dagtocht: Een complete trailervaring met uitzicht op de Mont Blanc en de Aiguilles de Chamonix.
1200–1500 m D+ / ±20 km
Afsluiting met evaluatie en inleveren van materiaal.
Let op: Het programma kan worden aangepast door veiligheid, techniek, weersomstandigheden of niveau van de deelnemers.
Vertrekdag
Zaterdag heb je vrije tijd om het chalet van het Réserve des Aiguilles Rouges te bezoeken of een uitstapje naar Chamonix te maken (gratis bus).
De skiliftpas is nog geldig voor een laatste bergpanorama.
Uitchecken uit de kamers vóór 14.00 uur. Daarna eindigt het verblijf.
Het dorp
Argentière is een populaire bestemming voor zomersportliefhebbers. Het dorp heeft een scala aan voorzieningen zoals restaurants, winkels, bakkerijen en leuke barretjes. Daarnaast geeft de ligging directe toegang tot de bergen. Een perfecte omgeving met uitzicht op de met sneeuw bedekte bergen en gletsjers erboven. De historische architectuur van de oude stad en de alpiene rivier in het midden maken het een onwijs mooie locatie.
Naar Argentière
Een handige website die je kunt gebruiken bij het plannen van je reis is Rome2rio.nl. Deze website geeft je veel opties, kosten en linkjes om je reis te plannen.
Per vliegtuig:
Argentiere ligt op iets meer dan een uur rijden van de luchthaven van Genève waardoor het eenvoudig te bereiken is. Vanuit Schiphol wordt er regelmatig naar Genève gevlogen tegen betaalbare tarieven. Een handige website die je kunt gebruiken bij het plannen van je reis is Rome2rio.nl. Deze website geeft je veel opties, kosten en linkjes om je reis te plannen.
Airport transfer:
Vanuit verschillende vliegvelden gaat er een airport transfer direct naar het UCPA centrum toe. Je kunt deze vooraf boeken of ter plekke reserveren. We helpen je hier graag bij.
Per trein:
Indien je met de trein naar Argentiere toe wilt moet je een trein nemen tot aan St. Gervais. Dit ligt op circa 28 kilometer van Argentiere. Vanuit hier kun je een lokale trein nemen naar het station van Argentiere. Dit station ligt direct aan het UCPA centrum.
Per auto:
Argentière is makkelijk te bereiken door de Autoroute Blanche (A40) die bijna tot in Chamonix doorloopt. Daarna is het nog ongeveer 15 minuten naar Argentière. Vergeet niet dat je onderweg tol moet betalen.
Contactgegevens
UCPA Argentière
170 rue Charlet Straton
Argentière
74400 Chamonix
Tel. +33
450540711
argentiere.sec@ucpa.asso.fr
- Gedeelde kamers voor 4 – 6 personen
- Tweepersoonskamers zijn beschikbaar voor een kleine bijbetaling
- Badkamers zijn gedeeld
Inchecken tussen 14:00 en 17:00 uur. Zondag is introductiedag met accommodatie, groepsindeling en levering materiaal. Na 17.00 uur is er voorafgaand aan de activiteiten van de week een informatiebijeenkomst.
Bij aankomst na 21:00 uur vindt u een envelop met naam en kamercode op de toegangsdeur. U moet de UCPA locatie van tevoren op de hoogte stellen als u te laat aankomt en een poortcode voor het centrum verkrijgen: @: argentière.sec@ucpa.asso.fr
Zondag om 08:00-11:00. Toewijzing materiaal en informatiebijeenkomst om 11.30 uur.
Het wordt aanbevolen om aankomst op zaterdag te boeken.
Elke aankomst op zaterdag wordt bij boeking aangegeven. Inclusief accommodatie, diner en ontbijt. U kunt aankomen tussen 18:00 en 19:00 uur. Als u na 19.00 uur arriveert, dient u de UCPA locatie hiervan op de hoogte te stellen. Er hangt dan een bericht met naam en kamercode bij de receptie. Diner/buffet is meestal rond 19:00-20:15 uur.
Niet mogelijk.
De cursus start op maandagochtend en eindigt op vrijdag. Uitchecken zaterdag om ca. 14:00 uur.
Een borgsom van € 50-100 wordt betaald bij aankomst en wordt teruggegeven op de laatste dag van de cursus, alt. kan het paspoort/ID-kaart worden overlegd. Dit is een garantie voor het geval er iets kapot gaat.
Het centrum heeft twee grote eetzalen, waarvan één met een groot terras waar je in de zomer heerlijk buiten kunt zitten en eten. Je maakt lunchpakketten klaar die je elke dag meeneemt, behalve op zaterdag, dan eet je in bij UCPA.
Geschatte tijden
Ontbijt: 07:30-09:00
Lunch 12:30-13:30
Diner 19:00-20:15
Douche en toilet bevinden zich op de gang, geldt ook voor tweepersoonskamers. De kamers hebben wastafels en opbergmogelijkheden.
De kamer dient op de dag van vertrek uiterlijk om 14.00 uur schoongemaakt en leeggemaakt te zijn. Lakens zijn inbegrepen, maar neem je eigen handdoeken mee.
De maaltijden worden dagelijks als buffet geserveerd. Het ontbijt beschikt uit onder andere yoghurt, ontbijtgranen, brood, vruchtensap, koffie en thee.
De lunch zal uit een picknick bestaan, samengesteld bij het ontbijt. De keuze zal variërend zijn en bestaan uit onder andere brood, vlees, kaas, pasta, salade, fruit etc. De picknicklunch betekent maximale tijd beschikbaar in de bergen zonder kostbare tijd te verliezen.
Het avondeten is een 3 of 4-gangen buffet. Meestal is er een soep- of salade als voorgerecht, een hoofdgerecht (vis, vlees, vegetarisch alternatief), dessert en een bord met vlees en kaas om af te sluiten.
Eventuele speciale dieetwensen dienen bij het inchecken worden vermeld bij de receptie. Voor vegetariërs zijn er voldoende alternatieven binnen het buffet.
Wekelijks zal er een entertainment programma klaarstaan waarbij je, je niet verplicht hoeft te voelen om deel te nemen. Het programma omvat stretchen, een quiz, karaoke, een pub crawl en een live band. Verder zijn er een aantal leuke barretjes en nachtclubs wanneer je het dorp in gaat.
Op 100 meter loopafstand naar het treinstation
Midden in het centrum van Argentière
Ucpa is een van de grootste reisorganisaties voor avontuurlijke sporten in Frankrijk. Het is oorspronkelijk opgezet door de Franse regering om jongeren aan te moedigen om van het buitenleven en sport te genieten. Vandaag de dag is het een ‘non-profit’ organisatie die haar prijzen laag houdt en alle winsten terug stopt in het opknappen van de accommodaties en de materialen. Het sporten, actief bezig zijn en het genieten in de natuur op de mooiste plekken staat nog steeds voorop!
Nog geen reviews.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan