3 daagse rotsklim- en yoga vakantie in Verdon - 12 uur les
3 daagse rotsklim- en yoga vakantie in Verdon - 12 uur les
Tijdens deze 3-daagse sportvakantie in de Alpes-de-Haute-Provence leer je klimmen op prachtige kliffen die geschikt zijn voor elk niveau. De adembenemende Gorges du Verdon vormen het decor voor een unieke combinatie van fysieke uitdaging en mentale rust dankzij dagelijkse yogasessies.
Ben je beginner, dan maak je kennis met klimmen op een veilige oefenklimlocatie. Heb je al ervaring, dan werk je aan je techniek op historische en bekende klimgebieden.
Aan het einde van de dag volg je twee yogasessies van telkens een uur, gegeven door een ervaren yogaleraar. Je ontwikkelt balans, kracht, mobiliteit en mentale rust — een perfecte aanvulling op de klimtraining.
Je verblijft in een kleinschalige accommodatie midden in de natuur, waar een warme sfeer, gezelligheid en sportiviteit samenkomen voor een authentieke en verkwikkende ervaring.
Hotel
De Verdon
Duur
2 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Cursussen zijn toegankelijk voor alle niveaus, of je nu een beginner of een expert bent. Afhankelijk van de cursussen, mogelijkheid tot niveaugroepen.
Materiaal aanwezig
Klimschoenen, harnas, touw, karabiners, setjes, afdaalapparaat, helm en rugzak. Je mag je eigen materiaal meenemen als je dat prettig vindt.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Geschikte sportkleding: shorts of legging, trainingsbroek, t-shirt of tanktop, sweatshirt of fleece, windjack. Verder nodig: lichte wandelschoenen of sneakers zwemkleding pet, sjaal of hoed zonnebrandcrème waterfles (verplicht klein zakmes Tupperware voor picknick persoonlijke EHBO-set (geen apotheek in het dorp) Optioneel: krijtzakje en abseilhandschoenen. In het dorp vind je een kleine klimwinkel.
Maaltijden
De chef bereidt gevarieerde en uitgebalanceerde maaltijden met lokale producten. Of je nu een picknick meeneemt of aan tafel eet, elk moment wordt een moment van gezelligheid en delen.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
UCPA centrum
De UCPA locatie ligt in het kleine dorpje La Palud, halverwege de grotere steden Moustiers (20 km) en Castellane (23 km). Het eenvoudige UCPA-centrum is gevestigd in een oud Provençaals stenen huis waar de sfeer rustiek en gastvrij is. Als de avonden koel zijn, wordt het diner genuttigd in de eetkamer met stenen gewelven, maar meestal zit je buiten op het terras. De locatie is perfect, midden in het dorp, en het meest prachtige deel van de kloof ligt op slechts een paar kilometer afstand. Klimmen, wandelen en fietsen zijn vlakbij en dankzij de minibussen van UCPA is het vervoer eenvoudig.
Locatie
Aankomstdag
D1 – Aankomstdag
Aankomst in de accommodatie vóór 09.00 uur. Daarna volgt ontvangst, kamerindeling en kennismaking met het team.
Om 09.30 uur vertrek je meteen voor de eerste activiteit.
Lunch is in de vorm van een koude maaltijd.
Je staat aan het begin van drie actieve en afwisselende dagen waarin je werkt in kleine groepen met gelijkgestemde sportliefhebbers. Je bent klaar om te ontdekken, te klimmen en volledig onder te dompelen in de natuur.
Je yogasessies vinden plaats na de klimactiviteiten op dag 1 en 2.
Een dag eerder aankomen?
Dat kan als je eigen vervoer hebt (auto of motor). Meld dit minimaal 3 dagen vooraf per e-mail (verdon@ucpa.asso.fr).
Je kunt ook een shuttle reserveren vanaf Aix-en-Provence TGV om 21.00 uur (heen) en om 17.30 uur terug op de laatste dag.
Kosten retourshuttle: ca. €60.
Een extra nacht zonder UCPA-vervoer kost ca. €20 (excl. diner en ontbijt).
Programma
D2 – Techniek, veiligheid & progressie
Na een korte introductie of herhaling van de basis — harnas aantrekken, knopen leggen, zekeren — klim je vanaf de eerste sessie.
Vervolgens werk je, afhankelijk van je niveau, aan:
Basistechnieken
zekeren van tweede en voorklimmer
relais plaatsen
abseilen
touwbeheer en materiaalgebruik
communicatie en veiligheidsregels
Klimtechniek & beweging
voetplaatsing en optimaal stance
balans, ademhaling en ritme
oversteken, transfers en positionering
leren vallen & omgaan met hoogtes
routelezen en tempo aanpassen
Kennis & omgeving
waarderingen en grading
geologie, flora en fauna
lezen van topo's
kennis van uitrusting
Naast de activiteiten heb je toegang tot de faciliteiten van de accommodatie: ontspanningsruimtes, bar, spelletjes, terrassen en een informatieve klimhoek met kaarten, topo's en QR-resources.
Een warme, gezellige sfeer staat centraal: samen sporten, delen en ontspannen.
Vertrekdag
D3 – Gevarieerde klimsessies & afsluiting
Vandaag klim je in tweetallen, zowel als tweede als (voor gevorderden) voorklimmer.
We bezoeken verschillende kliffen zodat je uiteenlopende stijlen, structuren en technieken ervaart.
Meestal zijn we de hele dag op pad, met een picknick als lunch.
Aan het einde van deze driedaagse heb je merkbare vooruitgang geboekt — of je nu beginner bent of ervaren. Je gaat naar huis met meer vertrouwen, betere techniek en meer plezier in het klimmen.
De cursus eindigt om 14.30 uur, gevolgd door shuttlevertrek richting Aix-en-Provence TGV.
Het dorp
In de Verdon is het de kloof die ieders aandacht trekt; je zult geen genoeg kunnen krijgen van het prachtige uitzicht! Er zijn een aantal uitkijkposten langs de rand van de kloof en ze bieden allemaal een nieuw perspectief op de grootsheid van de natuur. Met een huurauto kan je ook helemaal langs de Route des Crêtes rijden van Castellane naar Moustiers – waar dit laatste dorp beroemd is om zijn keramiek en pittoreske omgeving – en omlaag naar het kristalheldere meer van Sainte-Croix.
Vakanties bij UCPA zijn exclusief vervoer. Verdon is goed te bereiken met het vliegtuig, de auto of de trein. Voor groepen vanaf 20 personen kunnen we busvervoer regelen. Vraag ons naar de mogelijkheden!
Met het vliegtuig
Het dichtsbijzijnde vliegveld is dat van Marseille. Vanaf de luchthaven kun je een shuttle naar Aix-en-Provence nemen, op de website van Marseille vliegveld staat goede informatie hierover, of je kan hier een auto huren. Vanuit Aix vertrekt de Ucpa shuttle. Deze moet je van te voren boeken en kan alleen rechtstreeks bij de accommodatie worden geboekt. Dit kan via verdon@ucpa.asso.fr .
Per trein
In de zomer gaat er een TGV van Parijs naar Aix-en-Provence. Vanuit Aix vertrekt de Ucpa shuttle. Deze moet je van te voren boeken en kan alleen rechtstreeks bij de Ucpa accommodatie worden geboekt. Dit kan via verdon@ucpa.asso.fr .
Met de auto
Het adres is UCPA Le Verdon – 04120 La Palud sur Verdon. La Palud sur Verdon is makkelijk te bereiken, de afstand is ongeveer 1200 km vanaf Utrecht.
Contactgegevens
Centre UCPA de Verdon
La Palud sur Verdon
De UCPA locatie ligt midden in het kleine dorpje La Palud. Entree langs de weg (grote houten poort).
De receptie is over het algemeen gesloten op zaterdagmiddag – zondagochtend. Het personeel is zondag om 16.00 uur ter plaatse.
De UCPA locatie accepteert geen betalingen met kaart. Breng dus contant geld mee. Geldautomaten in de directe omgeving zijn zelden in gebruik.
De slaapzalen zijn met 4-10 bedden. De UCPA locatie heeft ook 3 tweepersoonskamers (waarvan 2 met een tweepersoonsbed en 1 met 2 eenpersoonsbedden) als je een stel bent dat samen wilt verblijven. Evt. tweepersoonskamers worden geboekt door contact op te nemen met UCPA NL met een verzoek. Dit is onder voorbehoud van beschikbaarheid. De kosten bedragen € 100 extra (€ 50/persoon). Ter plaatse te betalen.
Opmerking. De UCPA locatie verdeelt slaapzalen per geslacht. Dus als je samen hebt geboekt, is het dus niet gegarandeerd dat je in dezelfde kamer mag verblijven.
Inchecken vanaf 17:30 uur. Zondag is introductiedag met accommodatie, groepsindeling en uitdelen van materiaal. Houd er rekening mee dat je niet eerder kunt arriveren dan 17:30 uur.
Niet mogelijk.
Als je eerder moet aankomen of langer in de Verdon wilt blijven, is er een eenvoudig hostel in de buurt, Gîte L`Arc en ciel , Place de l’église, La Palud sur Verdon tel: +33( 0)4 92 77 32 28
De cursus start op maandagochtend en eindigt op vrijdag. Uitchecken zaterdag rond 10:00 uur.
Ontbijt en diner in de UCPA locatie en meegebrachte picknicklunch. Als je allergisch bent, neem dan ongeveer een week voor aankomst contact op met het centrum en zij zullen proberen een oplossing te vinden.
Lakens zijn inbegrepen, maar neem je eigen handdoeken mee. Er is geen bank of apotheek in La Palud, de dichtstbijzijnde grotere steden zijn Riez (20 km) en Castellane (23 km). Er zijn bordspellen, jeu de boules en volleybal in het dorp. Bar ligt vlakbij de UCPA locatie.
Reis je zaterdag al met het vliegtuig en kan je je voorstellen dat je in Marseille overnacht, dan vertrekt de trein van Nice naar Marseille rond 18.00 uur. Er is een restaurant in het dorp voor het diner op zaterdag en het ontbijt op zondagochtend. Er is gratis parkeergelegenheid in het dorp La Palud.
Fietsverhuur beschikbaar in Moustiers. Er zijn Middeleeuwse dorpjes en musea die wellicht een bezoekje waard zijn.
UCPA sportvakanties zijn altijd volpension. Dit betekent dat alle maaltijden zijn inbegrepen in de prijs; ontbijt, lunch en diner! De Fransen zijn erg trots op hun eten en maaltijden zijn daarom vaak een bijzondere en gezellige tijd. De maaltijden worden geserveerd in een heerlijke uitgebreide buffetvorm. Het ontbijt bestaat uit yoghurt, ontbijtgranen, fruitsap, koffie en brood.
De typische lunch bij Ucpa is een zelf samengestelde lunch. Een grote keuze aan brood, vleeswaren, kaas, pasta, salade en fruit.
Het diner bestaat uit een 4-gangen buffet, meestal met een salade bar als voorgerecht, keuze uit 3 of 4 hoofdgerechten en als dessert fruit of ijs.
Misschien anders dan in een hotel wordt er wel verwacht dat je je tafel netjes afruimt en een doekje over de tafel heen haalt. Zo houden we de kosten laag en de kwaliteit van het eten hoog.
Alle technische apparatuur wordt geleverd door Ucpa en is inbegrepen in de prijs van je vakantie. Voor een mountainbike vakantie is dat bijvoorbeeld je fiets en helm. De fiets is geschikt voor het terrein dat je ingaat. Het merk is waarschijnlijk Lapierre, Giant of Mondraker
Neem eigen kleding mee, net als fietshandschoenen, schoenen en waterfles. Voor klimvakanties zijn dat bijvoorbeeld je harnas, touwen etc.
Het Ucpa personeel zorgt iedere week voor een leuk entertainmentprogramma. Dit is geheel vrijblijvend maar vaak erg leuk om aan deel te nemen.
Ucpa is een van de grootste reisorganisaties voor avontuurlijke sporten in Frankrijk. Het is oorspronkelijk opgezet door de Franse regering om jongeren aan te moedigen om van het buitenleven te genieten en te sporten in de buitenlucht. Vandaag de dag is het een ‘non-profit’ organisatie die haar prijzen laag houdt en alle winsten terug stopt in het opknappen van de accommodaties en de materialen. Het aanmoedigen van sporten en hiervan genieten staat nog steeds voorop!
- Er is genoeg parkeerplek als je met de auto komt
- Neem 2 handdoeken mee – om te zonnen en te douchen
- Wandel naar de rivier en geniet van je middag in het helderblauwe water
Nog geen reviews.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan