7 daagse gevorderde mountainbike vakantie in Les Arcs - 23 uur les
7 daagse gevorderde mountainbike vakantie in Les Arcs - 23 uur les
Wil je jouw downhill mountainbike-techniek naar een hoger niveau tillen? Tijdens deze 7-daagse MTB-afdalingen training in Les Arcs werk je intensief aan sprongen, technische passages, schuine bochten en steile afdalingen. Met 9 begeleide sessies leer je het maximale uit het Bikepark van Les Arcs te halen.
Les Arcs is een absolute topbestemming voor downhill mountainbiken. Van strak aangelegde Bikepark-trails in het skigebied tot langere afdalingen richting Bourg-Saint-Maurice: dit gebied biedt alles wat je nodig hebt om je techniek verder te verfijnen.
Tijdens deze week werk je onder begeleiding van ervaren UCPA-mountainbike-instructeurs aan je rijvaardigheid, controle en vertrouwen op de fiets. Je krijgt persoonlijk technisch advies en rijdt met aangepast materiaal, met als doel progressie, veiligheid en plezier.
Deze cursus is bedoeld voor mountainbikers die al ervaring hebben in een Bikepark en hun technische vaardigheden willen verbeteren. Denk aan:
sprongen en drops
technische en steile passages
schuine bochten
lastige ondergronden en lijnkeuze
Naast het mountainbiken staat er ook een boogschietsessie op het programma voor ontspanning en herstel.
In totaal volg je:
9 begeleide downhill mountainbikesessies
1 boogschietsessie
Hotel
Les Arcs
Duur
6 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Je hebt enige mountainbike- of BMX-ervaring. Je beheerst de basistechnieken (schakelen, remdosering, gripmanagement). Zowel naar boven als naar beneden kun je een stap van ongeveer 15 cm overwinnen. Je hebt mountainbiken ontdekt op gevarieerd terrein (hobbels, hellingen, wortels, steile passages, stenen). Je rijdt op blauwe of rode parcoursen. Je ontdekt enkele geavanceerde technieken, zoals Bunny Up, haarspeldbochten, slippen, kleine sprongen... MTB-niveau: Biker 1 en 2.
Materiaal aanwezig
Alle apparatuur die nodig is voor de activiteit wordt geleverd door UCPA: DH mountainbike, helm, bescherming.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Kleding voor mountainbiken: Sportschoenen met platte zolen Wijde shorts Jersey met lange mouwen Lange vingerhandschoenen Mountainbike- (of ski-)masker Licht fleece Winddichte jas Fles of waterzak Kleine kit (zonnecrème, lippenstift, verband) EHBO-doos; Persoonlijke medicijnen als u last heeft van bepaalde aandoeningen (allergieën etc.). Iets om blaren kunt voorkomen en behandelen. Iets om enkel- en knieproblemen te verlichten: banden van het type "Elasto". Iets om kleine wondjes schoon te maken: geweekte kompressen. Zonbescherming voor huid en lippen. Voldoende om darmproblemen te verlichten na veranderingen in het dieet. Genoeg om hoofdpijn en pijn te verlichten. Genoeg om insectenbeten te verlichten. Vraag je arts of apotheker om advies en onthoud dat je zelf alles moet dragen, dus neem alleen het minimaal noodzakelijke mee.
Maaltijden
Alle maaltijden zijn inclusief van het zondagse ontbijt tot de zaterdagmiddag. Zelfbediening maaltijden. Gelieve je tafel af te ruimen en schoon te maken. Neem een waterfles (1,5l). Om wegwerpartikelen te vermijden, vergeet niet om een plastic kom mee te nemen die sluit (type Tupperware), plastic bestek, kleine zakjes met ritssluiting, een grote herbruikbare tas... Drankjes niet inbegrepen.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
STO-Garant
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
Aankomstdag
Ontvangst op zondag tussen 10.00 en 17.00 uur.
Na aankomst kun je gebruikmaken van de faciliteiten van de accommodatie, zoals:
zwembad
badminton
agore-ruimte
jeu-de-boulesbaan
De accommodatie is open op zaterdag en zondag. Op andere dagen is toegang mogelijk met een persoonlijke code (sluiting om 22.00 uur).
Heb je de optie ‘aankomst de dag ervoor’ geboekt? Dan ben je op zaterdag welkom tussen 17.00 en 19.00 uur in de accommodatie van Les Arcs.
Programma
Na het aantrekken van je beschermingsmateriaal start je maandagochtend met de eerste trainingssessie. Je krijgt direct technische tips om de week goed te beginnen en je rijgevoel te verbeteren.
Gedurende de week biedt het UCPA-team dagelijks mountainbikesessies aan waarin je:
je techniek verfijnt
werkt aan controle en snelheid
uitdagendere lijnen leert rijden
De oefeningen worden telkens toegepast op de trails van het Bikepark van Les Arcs, zodat je stap voor stap comfortabeler wordt op technische afdalingen richting Bourg-Saint-Maurice.
Woensdag – Ontspanning
Woensdagochtend staat in het teken van herstel met een boogschietsessie.
Belangrijk: je bent zelf verantwoordelijk voor het dagelijks onderhouden en schoonmaken van je mountainbike.
Zorg ervoor dat je over het vereiste technische niveau beschikt. Heb je onvoldoende ervaring, dan kun je niet deelnemen aan deze cursus en is overstappen naar een andere groep niet altijd mogelijk.
Het programma is indicatief en kan worden aangepast op basis van:
weersomstandigheden
veiligheid
technisch en fysiek niveau van de groep
Alleen UCPA is bevoegd om hierin beslissingen te nemen.
Vertrekdag
Vrije ochtend om te ontspannen of gebruik te maken van de faciliteiten.
Laatste lunch vanaf 12.00 uur.
Einde verblijf vóór 14.00 uur.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan