7 daagse surf en yoga vakantie in Lacanau - 23 uur les
7 daagse surf en yoga vakantie in Lacanau - 23 uur les
Geniet van een week waarin surfen en yoga samenkomen op de internationale surfspot van Lacanau. Onder begeleiding van ervaren instructeurs surf je op niveau, terwijl yogasessies zorgen voor ontspanning, herstel en balans tussen lichaam en geest.
Deze combinatie helpt je niet alleen beter te surfen, maar ook bewuster te ontspannen en optimaal van je vakantie te genieten.
Dit 7-daagse verblijf bestaat uit 4 surfsessies en 4 yogasessies en staat volledig in het teken van ontspanning, beweging en welzijn.
Yoga bereidt je lichaam voor op het surfen en helpt bij herstel na de sessies. Surfen werkt versterkend voor lichaam en geest: je bouwt spierkracht op, laat je hoofd leegwaaien en haalt energie uit de oceaan.
Lacanau ademt surfcultuur. Je vindt er uitgestrekte stranden, fietspaden door dennenbossen en een levendige, zomerse sfeer. De gerenoveerde UCPA-accommodatie ligt midden in deze natuurlijke omgeving en biedt uitgebreide faciliteiten zoals ontspanningsruimtes, beachvolleybalvelden, jeu-de-boulesbanen, tennis- en padelbanen, een zwembad en directe toegang tot de oceaan en de golfbaan.
Hotel
Lacanau-oceaan
Duur
6 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Deze vakantie is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Waar nodig worden niveaugroepen gevormd.
Materiaal aanwezig
Alle benodigde sportuitrusting wordt door UCPA verzorgd tijdens de begeleide sessies. Inclusief yogamat en klein materiaal indien nodig.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Neem mee: Persoonlijke spullen Handdoeken (waarvan één voor sport) Waterfles Zonnebrandcrème Slippers Sportschoenen Klein hangslot voor je kast Lakens en dekbedden zijn aanwezig.
Maaltijden
Je verblijft op basis van volpension in buffetvorm. Zoet en hartig ontbijt Koude buffetten met salades en rauwkost Warme buffetten met vis, vlees, groenten en zetmeel Desserts zoals fruit, zuivel, ijs en gebak Barbecue en showcooking bij goed weer Er wordt rekening gehouden met speciale diëten.
Inclusief
Exclusief
STO-Garant
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
Aankomstdag
Het team staat op zondag vanaf 10.00 uur voor je klaar.
Aankomst wordt aanbevolen vóór 17.30 uur, zodat je kunt deelnemen aan de eerste activiteitenbijeenkomsten en de indeling van de niveaugroepen.
Vanaf 19.00 uur: informatiebijeenkomst
Voorstelling van het begeleidingsteam
Aansluitend een welkomstdrankje
Kom je na 19.00 uur aan, dan nemen we contact met je op om de late aankomst te organiseren.
Heb je de optie aankomst een dag eerder geboekt? Dan ben je welkom op zaterdag tussen 17.00 en 20.00 uur.
Programma
Maandag t/m vrijdag
Je wisselt surfsessies en yogasessies af.
Beginners starten met een korte introductie op het strand en in het schuim, waarna ze zo snel mogelijk de golven op gaan. Gevorderde surfers worden offshore begeleid en ontvangen persoonlijke feedback van de instructeur.
De surfschool ligt op ongeveer 15 minuten fietsen van de accommodatie. Het huren van een fiets wordt daarom sterk aanbevolen.
De yogasessies sluiten inhoudelijk aan op het surfen en richten zich op:
Balans, flexibiliteit en spierversterking
Ademhalingstechnieken (pranayama)
Bewuste ademhaling in dynamische en statische houdingen
Introductie tot meditatie
Diepe ontspanning en lichaamsbewustzijn
Elke dag geniet je van de oceaan vanuit de surfschool met uitzicht op de spot. De dagen worden aangevuld met ontspannende en recreatieve activiteiten zoals minigolf of relaxen aan het strand.
Het programma kan worden aangepast op basis van weersomstandigheden, veiligheid en het niveau van de deelnemers.
Vertrekdag
Ontbijt en lunch inbegrepen
Kamers beschikbaar tot 12.00 uur
Einde van het verblijf om 14.00 uur
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan