7 daagse gevorderde trailrunning vakantie in Argentière - 23 uur les
7 daagse gevorderde trailrunning vakantie in Argentière - 23 uur les
Een intensieve trailweek in het hart van de Alpen, speciaal voor ervaren lopers. Ontdek de paden van de Mont-Blanc, verbeter je techniek en uithoudingsvermogen en ervaar de magie van hardlopen door ruige berglandschappen.
Tijdens deze sportieve week train je op de mooiste bergpaden rondom Argentière, aan de voet van de Mont-Blanc. Je loopt in een kleine groep met deelnemers van vergelijkbaar niveau en wordt begeleid door een professionele trailinstructeur.
Het programma omvat 10 sessies met dagtochten tot 25 km en maximaal 1500 hoogtemeters. Deze week is ideaal om je trailtechniek te verfijnen, te werken aan kracht en souplesse en volop te genieten van de natuur.
Hotel
Argentière - Mont Blanc-vallei
Duur
6 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Technisch niveau - gevorderd. Je loopt 3 keer per week en hebt ervaring met halve marathons of korte trails (10–25 km). Je wilt je voorbereiden op een wedstrijd of je vaardigheden in het buitentrailen verbeteren. Het totale hoogteverschil gedurende de week ligt tussen +7000 m en +8000 m.
Materiaal aanwezig
Alle technische uitrusting wordt uitgeleend: rugzak, telescoopstokken en hoofdlamp. Er is een mogelijkheid om trailschoenen te lenen, al is het beter om je eigen schoenen mee te nemen.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Kleding & persoonlijke uitrusting: Muts of buff, pet of hoofdband, zonnebril (cat. 3), ademende T-shirts, fleece of donsjack, waterdichte jas (Gore-Tex-type), warme loopbroek, short, trailsokken, lichte handschoenen, trailschoenen geschikt voor off-road, waterzak (min. 1,5 L), identiteitsbewijs, zakgeld, zwemkleding en hoofdlamp. Neem mee voor je lunch: rugzak, afsluitbare lunchbox, bestek en drinkfles. Vergeet geen hangslot voor je locker. EHBO-kit: Persoonlijke medicijnen, blarenpleisters, elastische band, ontsmettingsdoekjes, zonnebescherming, pijnstillers, middelen tegen maag- of darmklachten en insectencrème. Neem alleen het noodzakelijke mee — je draagt je eigen kit.
Maaltijden
Bij UCPA is volpension altijd inbegrepen: ontbijt, lunch en diner. De maaltijden worden geserveerd in buffetvorm en zijn een belangrijk en gezellig moment van de dag – Fransen zijn tenslotte trots op hun eten. Ontbijt ’s Ochtends staat er een Frans ontbijt klaar met yoghurt, ontbijtgranen, brood, fruitsap, koffie en thee. Lunch De lunch is een zelf samengestelde lunch met volop keuze uit brood, beleg, pasta, salades, fruit en iets zoets. Je kunt deze ter plekke opeten of meenemen, zodat je de hele dag op pad kunt zonder afhankelijk te zijn van dure restaurants. Diner ’s Avonds is er een viergangenbuffet, met een saladebar, keuze uit 3 of 4 hoofdgerechten en fruit of ijs als toetje. Net als in een hostel ruim je na afloop zelf je tafel af – zo blijft de sfeer ontspannen en de prijs scherp.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
STO-Garant
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
Activiteiten
Het lift- en huttennetwerk biedt uitstekende toegang tot een verscheidenheid aan terreinen. Van rustige heuvels tot de meest grillige bergtoppen maken het mogelijke om een uitdaging van jouw niveau aan te grijpen. Of je nu opzoek bent naar een rustige wandeling of een ruige downhill tocht, het plaatsje Argentiére is van alle niveaus voorzien.
Aankomstdag
Ontvangst op zondag vanaf 10.00 uur, bij voorkeur vóór 17.00 uur.
Er zijn geen begeleide activiteiten op de aankomstdag. Je kunt vanaf 14.00 uur inchecken, je sportuitrusting ophalen en gebruikmaken van het zwembad of de wandelroutes in de omgeving.
Om 18.00 uur vindt de welkomstbijeenkomst plaats.
De accommodatie sluit om 21.00 uur (op andere dagen om 19.00 uur).
Kom je later aan? Vraag vooraf een toegangscode aan via: argentiere@ucpa.asso.fr
Heb je de optie ‘aankomst de dag ervoor’ geboekt? Dan kun je op zaterdag tussen 17.00 en 19.00 uur arriveren.
Programma
Maandag – Kennismaking met groep en instructeur. Eerste acclimatisatierun: 15 km, hoogteverschil ± 500 m.
Dinsdag – Trail in de Aiguilles Rouges: 15 km, +1200 m / –600 m.
Woensdag – Trail richting de Aiguilles de Chamonix: 15 km, hoogteverschil ±1200 m.
Donderdag – Lange dagtocht in ‘day-run’-modus: 25 km, +1800 m / –1500 m.
Vrijdag – Afsluitende trail: 15 km, hoogteverschil ±1200 m.
Zorg dat je over het juiste niveau beschikt voor dit programma. Wie niet aan de vereisten voldoet, kan mogelijk niet worden overgeplaatst naar een andere groep.
Het programma kan worden aangepast aan weersomstandigheden, veiligheidscriteria of het niveau van de deelnemers.
Vertrekdag
Zaterdag – Vrije ochtend: bezoek het Aiguilles Rouges-reservaat of neem de gratis bus naar Chamonix. Je skiliftpas is nog geldig voor een laatste rit omhoog.
Check vóór 14.00 uur uit en laat je kamer netjes achter.
Einde van het verblijf om 14.00 uur.
Het dorp
Het dorpje Argentière heeft een scala aan voorzieningen zoals restaurants, winkels, bakkerijen en leuke barretjes. Daarnaast geeft de ligging directe toegang tot de bergen. Een perfecte omgeving met uitzicht op de met sneeuw bedekte bergen en gletsjers erboven. De historische architectuur van de oude stad en de alpiene rivier in het midden maken het een onwijs mooie locatie.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan