7 daagse gevorderde trailrunning vakantie Happy Summer in Argentière - 23 uur les
7 daagse gevorderde trailrunning vakantie Happy Summer in Argentière - 23 uur les
Zijn trailrunning en de bergen jouw grootste passies? Dan is deze intensieve week precies wat je zoekt. Je traint op de legendarische marathonpaden van de Mont Blanc, met uitdagende routes, technisch terrein en schitterende uitzichten.
Ben je tussen de 18 en 25 jaar? Dan profiteer je van het speciale Happy Summer-jeugdtarief.
Tijdens dit 7-daagse verblijf met uitzicht op de Mont Blanc volg je 10 trailsessies verspreid over 5 aaneengesloten dagen, onder begeleiding van ervaren berggidsen die zijn gespecialiseerd in trailrunning.
Ben jij een ervaren hardloper die droomt van technische trails, hoogteverschillen en spectaculaire panorama’s? Dan is dit jouw ultieme voorbereidingsweek.
Je loopt tochten tot 30 km, met hoogteverschillen tot 1800 meter, ideaal als voorbereiding op toekomstige bergtrails of ultratrails.
Een intensieve en verrijkende week waarin je techniek, uithoudingsvermogen en bergvaardigheden naar een hoger niveau tilt.
Hotel
Argentière - Mont Blanc-vallei
Duur
6 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Je loopt minstens drie keer per week, hebt ervaring met halve marathons of trails (10–25 km) en wilt je voorbereiden op een wedstrijd of je bergtechniek verbeteren. Tijdens de week leg je ongeveer 7000–8000 m D+ af.
Materiaal aanwezig
Technisch materiaal zoals rugzak en telescoopstokken Mogelijkheid tot lenen van trailschoenen (eigen schoenen aanbevolen)
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Kleding & uitrusting: Trailrugzak (3–5 liter) Muts, sjaal, pet of hoofdband Zonnebril (min. categorie 3) Ademend T-shirt Warme, lichte technische kleding Waterdichte, ademende jas (Gore-Tex-type) Warme legging Korte broek 2–3 paar trailsokken Lichtgewicht handschoenen Trailschoenen voor off-road Waterzak van min. 1,5 liter of flasks (liefst met filter) Picknick-Tupperware + bestek Zwemkleding Hoofdlamp Identiteitsbewijs Zakgeld EHBO-kit: Persoonlijke medicatie (bijv. bij allergieën) Nooddeken Middelen om blaren te voorkomen/behandelen Elasto-band voor enkels en knieën Geïmpregneerde kompressen om wonden te reinigen Zonbescherming voor huid en lippen Middelen tegen maag-/darmklachten Pijnstillers Vraag je arts of apotheker om advies en neem alleen het noodzakelijke mee – je draagt alles zelf. Accommodatie: Handdoek Badhanddoek, zwempak Hangslot voor kluisje
Maaltijden
Alle maaltijden inbegrepen van lunch op dag 1 t/m lunch op de laatste dag. Maandag t/m vrijdag is de lunch een picknickbuffet dat je ’s ochtends zelf samenstelt. Neem een eigen waterfles mee. Voor dagtochten zijn snacks aanwezig.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
STO-Garant
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
Aankomstdag
Ontvangst op zondag vanaf 10.00 uur, bij voorkeur vóór 17.00 uur. Je installeert je in de kamers en ontvangt je sportuitrusting.
Voor de welkomstbijeenkomst om 18.00 uur kun je gebruikmaken van het zwembad of een wandeling maken in het dorp Argentière.
Aankomst een dag eerder:
Als je deze optie hebt geboekt, kun je op zaterdag tussen 17.00 en 19.00 uur aankomen.
Kom je later aan? Vraag dan vooraf de toegangscode aan via: argentiere@ucpa.asso.fr
De accommodatie sluit om 21.00 uur op zaterdag en zondag, en om 19.00 uur op de overige dagen.
Programma
Maandag:
Ochtend: Introductie en acclimatisatie op een route met weinig hoogteverschil.
15–20 km / ±500 m D+
Workshop: Techniektraining in het terrein.
Dinsdag:
Trailwandeling in de Aiguilles Rouges + workshop stokkengebruik (klim- en daaltechniek).
15–20 km / +1200 m / –600 m
Woensdag:
Trailwandeling richting de Aiguilles de Chamonix.
15–20 km / ±1200 m stijgen
Donderdag:
Volledige dag trailwandelen én rennen.
25–30 km / +1800 m / –1500 m
Vrijdag:
Trailwandeling of Vertical Kilometer.
15–20 km / ±1200 m D+
Elke dag:
Stretchsessie
Uitrustingsadvies (hoogte, cardio, elektrostimulatie)
Informatie over fysieke voorbereiding en voeding
Het programma kan worden aangepast door weer, veiligheid of het niveau van de deelnemers.
Vertrekdag
Zaterdag heb je vrije tijd om Chamonix te bezoeken of het chalet van het Réserve des Aiguilles Rouges.
De skiliftpas blijft geldig voor een laatste panoramisch uitzicht.
Uitchecken vóór 14.00 uur. Daarna eindigt het verblijf.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan