7 daagse beginner trailrunning en multisport vakantie in Argentiére - 23 uur les
7 daagse beginner trailrunning en multisport vakantie in Argentiére - 23 uur les
Wil je kennismaken met trailrunning in de bergen? Tijdens deze sportieve week in de vallei van Chamonix leer je de basisprincipes van het trailrunnen onder begeleiding van ervaren instructeurs. Daarnaast staan er ook andere outdooractiviteiten op het programma, zoals klimmen en mountainbiken.
In deze week leer je stap voor stap de basistechnieken van het trailrunnen. Je werkt aan je houding, uithoudingsvermogen en het gebruik van stokken. Daarnaast kun je andere sporten beoefenen, zoals klimmen, yoga en mountainbiken – een perfecte combinatie van inspanning en ontspanning.
Tijdens de week worden er tien sessies aangeboden, waarvan twee volledige dagen. Hoogtepunt: een dagtocht van 20 km waarin je alles wat je hebt geleerd in de praktijk brengt!
Wanneer je niet aan het sporten bent, kun je ontspannen bij het zwembad en genieten van het uitzicht op de Mont-Blanc.
Hotel
Argentière - Mont Blanc-vallei
Duur
6 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Je loopt minstens twee keer per week op de weg of soms op paden, je wilt de activiteit van hardlopen in de vrije natuur ontdekken.
Materiaal aanwezig
Alle technische apparatuur wordt uitgeleend. Rugzak, hartslagmeter, telescoopstokken.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Kleding en persoonlijke uitrusting: Muts of buff, pet of hoofdband, zonnebril (min. categorie 3), ademende T-shirts, fleece of trui, waterdichte jas (Gore-Tex-type), warme panty’s, korte broek, 2–3 paar trailsokken, lichte handschoenen, trailschoenen, drinkzak van minimaal 1,5 L, kleine EHBO-kit, zonnebrandcrème, identiteitsbewijs, zakgeld, zwempak. EHBO-kit: Persoonlijke medicijnen, blarenpleisters, elastische band, ontsmettingsdoekjes, zonnebescherming, middelen tegen maag- en hoofdpijn en insectenbeten. Neem alleen het noodzakelijke mee – je draagt de kit zelf.
Maaltijden
Bij UCPA is volpension altijd inbegrepen: ontbijt, lunch en diner. De maaltijden worden geserveerd in buffetvorm en zijn een belangrijk en gezellig moment van de dag – Fransen zijn tenslotte trots op hun eten. Ontbijt ’s Ochtends staat er een Frans ontbijt klaar met yoghurt, ontbijtgranen, brood, fruitsap, koffie en thee. Lunch De lunch is een zelf samengestelde lunch met volop keuze uit brood, beleg, pasta, salades, fruit en iets zoets. Je kunt deze ter plekke opeten of meenemen, zodat je de hele dag op pad kunt zonder afhankelijk te zijn van dure restaurants. Diner ’s Avonds is er een viergangenbuffet, met een saladebar, keuze uit 3 of 4 hoofdgerechten en fruit of ijs als toetje. Net als in een hostel ruim je na afloop zelf je tafel af – zo blijft de sfeer ontspannen en de prijs scherp.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
STO-Garant
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
Activiteiten
Het lift- en huttennetwerk biedt uitstekende toegang tot een verscheidenheid aan terreinen. Van rustige heuvels tot de meest grillige bergtoppen maken het mogelijke om een uitdaging van jouw niveau aan te grijpen. Of je nu opzoek bent naar een rustige wandeling of een ruige downhill tocht, het plaatsje Argentiére is van alle niveaus voorzien.
Aankomstdag
Ontvangst op zondag vanaf 10.00 uur, bij voorkeur vóór 17.00 uur.
Er zijn geen begeleide activiteiten op de aankomstdag, dus je kunt rustig installeren, je sportuitrusting ophalen en gebruikmaken van de faciliteiten van de UCPA-locatie of het zwembad.
Om 18.00 uur is er een welkomstbijeenkomst.
Als je buiten openingstijden arriveert, vraag dan vooraf de toegangscode aan via argentiere@ucpa.asso.fr.
Boek je de optie aankomst de dag ervoor, dan kun je op zaterdag tussen 17.00 en 19.00 uur arriveren in de accommodatie.
Programma
Maandagochtend – Wandeling op vlak terrein om je fysieke en technische niveau te beoordelen. Uitleg over het programma en de routes.
Maandagmiddag – Circuittraining en workshops over voetenwerk, gevolgd door stretching.
Dinsdagochtend – Wandeling over het panoramische balkonpad tussen Flégère en Planpraz, met uitzicht op de Mont-Blanc.
Dinsdagmiddag – Hersteltraining via een mountainbikesessie.
Woensdagochtend – Wandeltocht naar Plan de l’Aiguille en afdaling via Montenvers, langs de indrukwekkende Mer de Glace.
Woensdagmiddag – Klimsessie.
Donderdag – Ochtend yogasessie gevolgd door een ontspannende middag in de spa.
Vrijdag – Lange trailwandeling over de bergkammen van de Aiguilles Rouges. Daarna materiaal inleveren.
Het programma kan worden aangepast aan weersomstandigheden, veiligheidsredenen of het niveau van de groep.
Vertrekdag
Zaterdag – Vrije ochtend met de mogelijkheid om het natuurreservaat van de Aiguilles Rouges te bezoeken of Chamonix te verkennen (gratis bus).
Je skiliftpas is nog geldig voor een laatste rit met panoramisch uitzicht.
Gelieve de kamer vóór 14.00 uur te verlaten en schoon achter te laten.
Einde van het verblijf om 14.00 uur.
Het dorp
Het dorpje Argentière heeft een scala aan voorzieningen zoals restaurants, winkels, bakkerijen en leuke barretjes. Daarnaast geeft de ligging directe toegang tot de bergen. Een perfecte omgeving met uitzicht op de met sneeuw bedekte bergen en gletsjers erboven. De historische architectuur van de oude stad en de alpiene rivier in het midden maken het een onwijs mooie locatie.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan