4 daagse trailrunning vakantie in Argentière - 12 uur les
4 daagse trailrunning vakantie in Argentière - 12 uur les
Gun jezelf een actieve korte break midden in de natuur van de vallei van Chamonix. Elke dag start je met een panoramisch uitzicht op het Mont-Blancmassief, voor een trailervaring vol energie, uitdaging en pure bergemoties.
Deze korte maar intensieve trailrunbreak is ideaal voor wie vooruitgang wil boeken en zich wil voorbereiden op toekomstige trailruns of wedstrijden. Tijdens 3 opeenvolgende dagen werk je onder begeleiding van een gepassioneerde, gespecialiseerde trailinstructeur aan techniek, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen op bergpaden.
Je combineert stevige wandelingen, technische trajecten en trailruns op legendarische paden van de Mont-Blanc Marathon. Het is de perfecte formule om weer in vorm te komen en direct progressie te ervaren.
In de UCPA-accommodatie kun je na de sessies ontspannen in het zwembad en genieten van de prachtige omgeving.
6 sessies totaal (3 aaneengesloten dagen)
Dagafstanden: 15–20 km
Hoogteverschillen: 500–1200 m D+
Hotel
Argentière - Mont Blanc-vallei
Duur
3 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Je loopt ongeveer 3 keer per week en hebt ervaring met halve marathons of kortere trails (10–25 km). Je wilt je voorbereiden op een wedstrijd of je techniek in bergterrein verbeteren. Tijdens deze break leg je in totaal 7000–8000 m D+ af.
Materiaal aanwezig
Alle technische apparatuur wordt uitgeleend Rugzak, telescopische stokken.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Kleding & uitrusting: Trailrugzak (3–5 liter) Muts of sjaal Pet of hoofdband Zonnebril (categorie 3 of hoger) Ademend T-shirt Warme, technische kleding Waterdichte, ademende jas (Gore-Tex-type) Warme legging Korte broek 2–3 paar trailsokken Lichtgewicht handschoenen Trailschoenen voor off-road Waterzak (min. 1,5 L) of flasks (liefst met filter) Picknickdoos + bestek Hoofdlamp Identiteitsbewijs Zwemkleding Zakgeld Accommodatie: Handdoek Badhanddoek, zwempak Hangslot voor kluisje EHBO advies: Persoonlijke medicatie (bijv. bij allergieën) Nooddeken Middelen om blaren te voorkomen/behandelen Elasto-band voor enkels en knieën Geïmpregneerde kompressen om wonden te reinigen Zonbescherming voor huid en lippen Middelen tegen maag-/darmklachten Pijnstillers Vraag je arts of apotheker om advies en neem alleen het noodzakelijke mee – je draagt alles zelf.
Maaltijden
Alle maaltijden zijn inbegrepen van lunch op dag 1 t/m lunch op de laatste dag. Van maandag t/m vrijdag neem je je picknick mee, samengesteld uit het ontbijtbuffet. Een eigen lunchbox en waterfles zijn noodzakelijk. Voor de dagtochten worden snacks voorzien, maar ben je een grote consument van energierepen, ontbijtgranen of chocolade, neem dan extra mee.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
STO-Garant
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
Aankomstdag
Ontvangst op de aankomstdag vanaf 10.00 uur, idealiter vóór 17.00 uur.
Er zijn geen begeleide activiteiten op dag 1. Je kunt rustig arriveren vanaf 14.00 uur, je accommodatie betrekken en je sportuitrusting ophalen.
Je kunt zelf leuke activiteiten ondernemen, zoals wandelen vanaf de accommodatie, zwemmen of het dorp Argentière verkennen.
Toegangstijden:
Za & Zo: accommodatie gesloten vanaf 21.00 uur
Overige dagen: gesloten vanaf 19.00 uur
Bij aankomst na sluiting: vraag vooraf een toegangscode aan via argentiere@ucpa.asso.fr
Aankomst de dag ervoor (optioneel):
Zaterdag aankomst tussen 17.00 en 19.00 uur.
Programma
Dag 2:
Kennismaking en acclimatisatie op een route met weinig hoogteverschil.
15–20 km / ±500 m D+
Met technische workshop in het terrein.
Dag 3:
Trailwandeling in de Aiguilles Rouges.
15–20 km / +1200 m / –600 m
Inclusief workshop stokkengebruik (beklimming & afdaling).
Dagelijks:
Stretching
Materiaaladvies (hoogtemeter, cardio, elektrostimulator)
Tips over voeding en fysieke voorbereiding
Vertrekdag
Dag 4:
Trail naar de Aiguilles de Chamonix.
15–20 km / ±1500 m D+
Einde van het verblijf om 17.00 uur.
Kamers verlaten vóór 09.00 uur (bagageopslag & douches beschikbaar).
Extra nacht mogelijk (afhankelijk van beschikbaarheid, tegen meerprijs en op aanvraag bij aankomst).
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan