3 daagse rotsklim- en yoga vakantie in Verdon - 12 uur les
3 daagse rotsklim- en yoga vakantie in Verdon - 12 uur les
Tijdens deze 3-daagse sportvakantie in de Alpes-de-Haute-Provence leer je klimmen op prachtige kliffen die geschikt zijn voor elk niveau. De adembenemende Gorges du Verdon vormen het decor voor een unieke combinatie van fysieke uitdaging en mentale rust dankzij dagelijkse yogasessies.
Ben je beginner, dan maak je kennis met klimmen op een veilige oefenklimlocatie. Heb je al ervaring, dan werk je aan je techniek op historische en bekende klimgebieden.
Aan het einde van de dag volg je twee yogasessies van telkens een uur, gegeven door een ervaren yogaleraar. Je ontwikkelt balans, kracht, mobiliteit en mentale rust — een perfecte aanvulling op de klimtraining.
Je verblijft in een kleinschalige accommodatie midden in de natuur, waar een warme sfeer, gezelligheid en sportiviteit samenkomen voor een authentieke en verkwikkende ervaring.
Hotel
De Verdon
Duur
2 nachten
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Cursussen zijn toegankelijk voor alle niveaus, of je nu een beginner of een expert bent. Afhankelijk van de cursussen, mogelijkheid tot niveaugroepen.
Materiaal aanwezig
Klimschoenen, harnas, touw, karabiners, setjes, afdaalapparaat, helm en rugzak. Je mag je eigen materiaal meenemen als je dat prettig vindt.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Geschikte sportkleding: shorts of legging, trainingsbroek, t-shirt of tanktop, sweatshirt of fleece, windjack. Verder nodig: lichte wandelschoenen of sneakers zwemkleding pet, sjaal of hoed zonnebrandcrème waterfles (verplicht klein zakmes Tupperware voor picknick persoonlijke EHBO-set (geen apotheek in het dorp) Optioneel: krijtzakje en abseilhandschoenen. In het dorp vind je een kleine klimwinkel.
Maaltijden
De chef bereidt gevarieerde en uitgebalanceerde maaltijden met lokale producten. Of je nu een picknick meeneemt of aan tafel eet, elk moment wordt een moment van gezelligheid en delen.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
STO-Garant
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
Aankomstdag
D1 – Aankomstdag
Aankomst in de accommodatie vóór 09.00 uur. Daarna volgt ontvangst, kamerindeling en kennismaking met het team.
Om 09.30 uur vertrek je meteen voor de eerste activiteit.
Lunch is in de vorm van een koude maaltijd.
Je staat aan het begin van drie actieve en afwisselende dagen waarin je werkt in kleine groepen met gelijkgestemde sportliefhebbers. Je bent klaar om te ontdekken, te klimmen en volledig onder te dompelen in de natuur.
Je yogasessies vinden plaats na de klimactiviteiten op dag 1 en 2.
Een dag eerder aankomen?
Dat kan als je eigen vervoer hebt (auto of motor). Meld dit minimaal 3 dagen vooraf per e-mail (verdon@ucpa.asso.fr).
Je kunt ook een shuttle reserveren vanaf Aix-en-Provence TGV om 21.00 uur (heen) en om 17.30 uur terug op de laatste dag.
Kosten retourshuttle: ca. €60.
Een extra nacht zonder UCPA-vervoer kost ca. €20 (excl. diner en ontbijt).
Programma
D2 – Techniek, veiligheid & progressie
Na een korte introductie of herhaling van de basis — harnas aantrekken, knopen leggen, zekeren — klim je vanaf de eerste sessie.
Vervolgens werk je, afhankelijk van je niveau, aan:
Basistechnieken
zekeren van tweede en voorklimmer
relais plaatsen
abseilen
touwbeheer en materiaalgebruik
communicatie en veiligheidsregels
Klimtechniek & beweging
voetplaatsing en optimaal stance
balans, ademhaling en ritme
oversteken, transfers en positionering
leren vallen & omgaan met hoogtes
routelezen en tempo aanpassen
Kennis & omgeving
waarderingen en grading
geologie, flora en fauna
lezen van topo's
kennis van uitrusting
Naast de activiteiten heb je toegang tot de faciliteiten van de accommodatie: ontspanningsruimtes, bar, spelletjes, terrassen en een informatieve klimhoek met kaarten, topo's en QR-resources.
Een warme, gezellige sfeer staat centraal: samen sporten, delen en ontspannen.
Vertrekdag
D3 – Gevarieerde klimsessies & afsluiting
Vandaag klim je in tweetallen, zowel als tweede als (voor gevorderden) voorklimmer.
We bezoeken verschillende kliffen zodat je uiteenlopende stijlen, structuren en technieken ervaart.
Meestal zijn we de hele dag op pad, met een picknick als lunch.
Aan het einde van deze driedaagse heb je merkbare vooruitgang geboekt — of je nu beginner bent of ervaren. Je gaat naar huis met meer vertrouwen, betere techniek en meer plezier in het klimmen.
De cursus eindigt om 14.30 uur, gevolgd door shuttlevertrek richting Aix-en-Provence TGV.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan