Fit de Piste Op + De Ultieme Wintersport Paklijst!

• Wat doet ‘ie?: Versterkt je bovenbenen en uithoudingsvermogen.
• Hoe?: Leun tegen een muur, knieën in een hoek van 90°, houd vast zolang je kunt.
• Pro tip: Bouw op van 30 seconden naar 2 minuten

• Wat doet ‘ie?: Sterke bovenbenen, billen en core.
• Hoe?: Voeten op heupbreedte, zak door je knieën, rug recht.
• Pro tip: Voeg gewicht toe voor extra power

• Wat doet ‘ie?: Verbetert balans én kracht in je benen.|
• Hoe?: Stap naar voren, knie boven de enkel, zak recht omlaag. Wissel benen.
• Pro tip: Probeer walking lunges met dumbbells

•  Wat doet ‘ie?: Sterkt je core aan, super belangrijk voor balans.
•  Hoe?: Ellebogen onder je schouders, lichaam in een rechte lijn.
• Pro tip: Houd 30-60 seconden vast en breid uit.

• Wat doet ‘ie?: Verbeterd explosiviteit, handig voor snelle wendingen!
• Hoe?: Doe een squat en spring omhoog, land zachtjes en ga door.
• Pro tip: Doe 3 sets van 15 herhalingen voor resultaat.

De Ultieme Wintersport Paklijst (Inclusief Tips!)

Zoveel zin om te gaan, maar… Wat neem je mee op wintersport? Geen stress, we hebben de ultieme checklist voor je. Alles wat je nodig hebt, overzichtelijk op een rijtje. Je hoeft ‘m alleen nog maar af te vinken! 

Kleding Essentials

• Ski-jas en ski-broek (waterdicht!)
• Thermokleding (ondergoed + shirts)
• Fleecetrui(s)
• Handschoenen of wanten (waterdicht)
• Ski- of snowboardsokken
• Buff of nekwarmer
• Muts en/of hoofdband
• Skibril + zonnebril
• Ondergoed + extra sokken
• Après-ski outfit (niet vergeten 😉)
• Gear (als je niet huurt via UCPA)
• Ski's / snowboard
• Skistokken
• Ski- of snowboardboots
• Helm (veiligheid first!)
• Rugzakje (voor snacks en water)

Tip: Boek je bij UCPA? Dan regel je makkelijk alles inclusief materiaal. Relax!

Handige Extra's

• Zonnebrand (min. factor 30) + lippenbalsem
• EHBO-setje (voor kleine ongelukjes)
• Oordoppen (voor die gezellige maar soms luidruchtige kamers)
• Waterfles
• Skipas + verzekeringspapieren
• Reispapieren + ID/paspoort
• Contant geld & pinpas
• Smartphone + oplader (en powerbank!)
• Toilettas Musthaves
• Tandenborstel + tandpasta
• Shampoo/douchegel
• Deo
• Pleisters/blarenpleisters
• Medicijnen (indien nodig)
• Haarborstel/elastiekjes

Voor de Fun

• Kaartspelletjes (sfeer gegarandeerd!)
• Boek of e-reader
• Speaker (voor de après-ski vibes op je kamer)

Veelgestelde Vragen 

Hoe word ik fit voor de wintersport?
Train je benen, core en conditie met oefeningen zoals squats, lunges en planken. Begin 6 weken van tevoren!

Wat moet ik meenemen op wintersport?
Kleding in laagjes, waterdichte handschoenen, skibril, zonnebrand en uiteraard je skispullen óf huur ze lekker via UCPA.

Heb ik een helm nodig als beginner?
Jazeker! Veiligheid boven alles. Gelukkig krijg je bij UCPA vaak alles inclusief, dus je bent helemaal ready to go.

Waarom trainen én goed inpakken belangrijk is
Je wilt natuurlijk fit en zonder zorgen op de piste staan. Een goede voorbereiding zorgt ervoor dat je maximaal kunt genieten van je wintersport. UCPA regelt al veel voor je, maar zelf fit worden én alles meenemen? Dat is jouw mission. Let's go!

Boek nu jouw UCPA wintersportvakantie!
Alles inclusief: lessen, materiaal, eten én gezelligheid
Vroegboekkorting? Jazeker! Check snel de dealsker! Check snel de deals
Klik hier en maak jouw winterdroom waar! ❄️🎿